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生活|肥胖者：我的身材就這樣了！你甘心嗎？努力拿回屬于自己的所有

話題背景：社會中的肥胖人數并不少 ， 積極的人 ， 每天都在努力改變自己；而還有的人 ， 認為自己也就這樣了！我想知道你真的甘心嗎？因為肥胖 ， 你失去的還不夠多嗎？如果你想拿回自己失去的 ， 本應該屬于自己的所有 ， 那就請開始努力吧！
生活|肥胖者：我的身材就這樣了！你甘心嗎？努力拿回屬于自己的所有
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有這樣一個發生在我身邊的故事經歷：
第一階段的墮落：每天待在自己的世界里
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主人公叫小東（匿名） ， 因為身體肥胖的原因 ， 小胖這個外號一直陪伴著自己 ， 他每天的生活也挺簡單的 ， 吃飯睡覺 ， 上班下班 ， 閑暇時間就宅在家中刷劇、玩游戲；對于它來說 ， 什么體育運動 ， 什么健身房 ， 好像跟他一點關系沒有 ， 對于秀身材和約女生出去玩 ， 更是不敢想 ， 就這樣安逸而又頹廢的生活著......
第二階段的決心：很多時候 ， 希望總在絕望中產生
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記得有一次 ， 我跟他坐公交出去玩 ， 車上人挺多的 ， 座位挺緊張 ， 由于小東挺胖的 ， 坐下來能占兩個人的座位 。 有一站上來一個挺年輕的小伙子 ， 四處尋找座位 ， 發現我朋友做了兩個位子 ， 就過來一頓嘲諷：挺胖一個人 ， 還坐公交車 ， 買一張票 ， 站兩個人的座位 ， 這個臉皮真是越胖越厚啊！
【生活|肥胖者：我的身材就這樣了！你甘心嗎？努力拿回屬于自己的所有】作為朋友的我上去跟他理論這件事 ， 而本來就自卑的他 ， 這一下似乎難受到了極點 ， 下一站就下車去了 ， 我也跟著跑了下去 。 我清晰的記得他說的一句話：我要減肥！！！
第三階段的改變：既然選擇了遠方 ， 便只顧風雨兼程
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從那以后 ， 小東徹底變了一個人 ， 他走出了安逸的房間 ， 所有零食和擼串的錢 ， 全部投資到了健身 ， 他的生活已經變成了另一個樣子：
他開始晨跑：每天早晨早早起來 ， 堅持30分鐘的晨跑 ， 運動的強度很低 ， 教練告訴他有氧運動需要的是長時間低強度的運動 ， 然后進行全身的拉伸放松 ， 他還帶上了水 ， 以保證水分的補充 。
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他開始改變飲食：放棄了原來的啤酒、漢堡、小燒烤 ， 取而代之的是牛奶、雞蛋、新鮮的蔬菜水果和精瘦肉類 ， 雖然剛開始不習慣 ， 但是他心中那種決心改變的毅力 ， 一直堅持了下來 。
他開始調整生活規律：從以前的一天一餐或多餐 ， 變成了現在的標準一日三餐 ， 改掉了天天吃零食的習慣 ， 晚上不在熬夜追劇打游戲 ， 變的早睡早起 ， 整個人的精神面貌都變得好多了 。
第四階段的收獲：你付出過的汗水 ， 為你帶來了美好的結果
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經過長達一年的堅持 ， 小東徹底改變了自己 ， 從以前的大胖子 ， 變成了現在有些肌肉線條的帥哥 ， 不僅在身材上獲得了巨大的改變 ， 在生活上的他也更加陽光和自信 ， 他曾說：真的特別感謝當初的自己 ， 能夠堅持下來！
綜上所述：
這是一件真正發生在我身邊的故事 ， 今天沒有給大家分享什么減肥方法 ， 更多的想讓大家明白 ， 我們減肥并不是為了誰 ， 而是讓自己變的更美更帥 ， 讓自己的生活更加充滿陽光 ， 這才是真諦！

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