蹦野迪指的是跳廣場舞 。
蹦野迪（跳廣場舞）前準備：
首先是的跳舞前準備 ， 跳舞前30分鐘不宜吃大量食物 ， 但也不能空腹 ， 空腹易引起低血糖 ， 眩暈等不適感；
第二要穿對著裝 ， 衣褲要選擇吸汗的全棉服飾 ， 并盡量寬松些 ， 鞋子以鞋底柔軟且合腳的運動鞋為佳；
第三要做好熱身運動 ， 避免因突然運動而造成的肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷 ， 可以在運動前活動一下 ， 做5～10分鐘即可 ， 或以身體微微出汗為度；
第四跳舞注意事項 ， 跳舞過程中 ， 動作幅度別太大 ， 一旦出現(xiàn)不適感 ， 如腿部疲勞、眩暈、心慌等 ， 應立即停止練習；
【蹦野迪是什么意思】
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