一般來說，適合側臥的枕頭比適合仰臥的枕頭高度要稍高 。但市面上枕頭種類較多，纖維枕、記憶枕、乳膠枕，哪一種睡著更舒服呢？2019年9月，香港消委會發布了15款枕頭的真人試睡測試結果，驗證枕頭的舒適 。《消費者報道》建議選購枕頭時，消費者應當考慮到自己的睡姿習慣，仰臥用的枕頭一般較扁平，側臥的枕頭高度稍高，建議可到門店試睡 。
哪種枕頭更好睡？
人的一生約三分之一的時間都是在床上度過，選擇一款安全、舒適的枕頭很重要 。但市面上枕頭種類較多，纖維枕、記憶枕、乳膠枕，哪一種睡著更舒服呢？2019年9月，香港消委會發布了15款枕頭的真人試睡測試結果，驗證枕頭的舒適 。測試樣品6款纖維枕宜家、無印良品、蓓莎、加滕、雅芳婷、雅蘭6款記憶枕席夢思、海馬牌、Emmas、賽諾、Casa Calvin、Tempur3款乳膠枕鄧祿普、Cherry、睡康寧 測試項目睡姿測試（仰臥、側臥）、耐用測試、舒適度測試3種枕頭：纖維枕、記憶枕、乳膠枕市面上，枕頭種類較多，其中大部分枕芯都以人造纖維、記憶棉、乳膠為原料，少部分原料是羽絨、決明子、木棉、油柑葉、茶葉、蕎麥等 。
此次測試3種枕頭：纖維枕、記憶枕、乳膠枕 。纖維枕，枕芯為人造纖維，價格相對便宜，清洗較方便，大部分都可水洗、晾曬 。記憶枕，枕芯由記憶棉或記憶棉、彈簧組合組成，例如此次測試的席夢思記憶枕，由記憶棉及多個袋裝彈簧組成，記憶棉一般不可清洗 。乳膠枕，枕芯由天然乳膠制成，散熱、彈性、透氣等性能好，但乳膠枕不能晾曬，可以放在陰涼處通風 。
▲1款記憶枕內部結構 仰臥測試：宜家獲好評，枕頭高度不宜過高枕頭的睡姿測試分為仰臥、側臥兩種方式 。參考DIN 33419及國際標準ISO/TR 7250，選出較代表亞洲男士、女生身形特征的測試員，分別仰臥和側臥在15款枕頭上，對枕頭對頭部的承托高度、角度進行評分 。仰臥時，好的枕頭應當讓人體的頸椎、胸椎和脊椎都有自然的弧度，高度適中為佳 。
若高度過高，可能讓頭部前傾，若高度過低，或枕頭較軟，可能讓頭部不自然地往后傾 ?！筮呎眍^過高，右邊枕頭適中 結果顯示，宜家纖維枕和丹麥品牌Tempur記憶枕得到15款枕頭中較高的評分，其中宜家纖維枕仰臥高度、角度均得到8分，仰臥時較能保持頸椎的舒適 。而雅芳婷、雅蘭纖維枕在仰臥測試中評分較低，因為高度太高，睡覺時頭部過于前傾，不太舒適 。
側臥測試：無印良品得高分相比于仰臥，有些消費者更喜歡或習慣側臥 。側臥時，好的枕頭應當可以將頸椎、胸椎和脊椎連成一條直線 。因此枕頭舒適因人而異，身形靈巧的女士、身材高大的男士適合的枕頭有差異 。一般來說，適合側臥的枕頭比適合仰臥的枕頭高度要稍高 。結果顯示，纖維枕中的無印良品、記憶枕中的卡撒天嬌、乳膠枕中的鄧祿普都得到9分以上的高分 。
而在仰臥測試中表現較好的Tempur因為枕頭高度較低，不利于側臥，所以評分較低 。耐用測試：乳膠枕較耐用枕頭隨著時間使用，會變得扁平，沒有彈性，因此枕頭的耐用性對消費者也頗為重要 。耐用測試，通過用約20kg重量的扁平重物壓在枕頭上16小時來模擬使用幾年后的狀況，對比模擬前后枕頭的高度、硬度變化，進行評分 。
結果顯示，蓓莎、席夢思、Emmas、Cherry、鄧祿普、睡康寧都得到滿分10分，其中3款乳膠枕的耐用程度都較高 。而無印良品由于測試后，高度變化較大，Tempur測試后未能恢復原狀，留有明顯壓痕，評分較低，隨時間使用可能變得扁平、沒有彈性 。舒適度測試：蓓莎獲得10分舒適度測試，根據仰臥時的接觸面積（面積越大越舒適）、壓力、溫度、透氣性、濕度、體驗等，由專家、測試員進行評分 。
