1、不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字，讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離 。不躺著看書 。乘車走路時不看書 。
2、讀寫時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處 。
3、不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子游戲 。
4、注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理 。
5、不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛 。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具 。
6、不直視太陽（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛 。
7、患上眼疾要及時醫治，同時注意不要將病菌傳染給他人 。
8、保證充足的睡眠時間是消除眼睛疲勞的重要因素，睡眠不足易造成假性近視 。
【平時如何保護視力】9、少吃甜食，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長 。
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