鮑魚小米粥的營養價值山藥小米粥的營養價值 _鮑魚

山藥和小米能熬稀飯嗎？

【鮑魚小米粥的營養價值山藥小米粥的營養價值】我是沈小怡，非常榮幸能回答這個問題。當然可以放在一起熬粥了。小米可是好東西，蛋白質含量比大米高，維生素B1含量更是位居所有糧食之首，經常喝小米粥養胃又養人，尤其是那厚厚的一層米油，更是營養價值豐富，好比“代參湯” 。山藥粉糯甘甜、健脾養胃，山藥和小米放在一起熬粥養胃健脾兩不誤，營養又好喝，比吃肉更養人。
女人天天喝小米山藥粥，有什么好處？

1.山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。山藥味甘，性溫。補而不滯，不熱不燥，能健脾益胃、助消化。2.小米味甘、咸，性涼，入脾、胃、腎經，補脾胃，治療消化不良，肢體乏力等。