小米的功效與作用？
小米的功效與作用 小米具有益氣、補(bǔ)脾、和胃、安眠、增強(qiáng)小腸功能等作用 。小米又稱黃粟等，為禾本科一年生草本粟的種仁 。小米含有較多的蛋白質(zhì)、淀粉、糖類、脂肪、鈣、磷、鐵和煙酸等成分，是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的糧食，有較好的滋補(bǔ)作用 。一、功效與作用 1.小米具有益氣、補(bǔ)脾、和胃、安眠的作用 ?？捎糜谄⑽柑撊?、反胃、嘔吐、泄瀉、傷食腹脹、失眠、體虛低熱等癥 。
【小米的功效作用及食用禁忌 黃小米的功效與作用禁忌】 2.小米營養(yǎng)豐富，紅糖具有活血化瘀的功效，兩者搭配使用，對(duì)血瘀引起的痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛有緩解作用 。3.小米湯還可增強(qiáng)小腸功能，可作為鎮(zhèn)靜安眠的食療保健品 。二、食用注意 1.小米所含的必需氨基酸中賴氨酸的含量低，不宜單獨(dú)長期吃，要搭配其他谷物食用 。2.小米不能與杏仁同食，易導(dǎo)致嘔吐、腹瀉等癥 。本內(nèi)容由中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 針灸（腦病）科 副主任醫(yī)師 袁盈審核 點(diǎn)這里，查看醫(yī)生回答詳情 。
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