1、增強(qiáng)體質(zhì)，精神煥發(fā) 。早睡早起可增強(qiáng)免疫力，有益抗擊感冒等病毒侵入 。
2、改善皮膚色澤 ， 促進(jìn)皮膚再生 。睡眠不足會(huì)引起皮膚毛細(xì)血管淤滯，循環(huán)受阻，使得皮膚的細(xì)胞得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，因而影響皮膚的新陳代謝 ， 加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白 。
3、精力更旺盛，做事更認(rèn)真 。早起者頭腦更清醒，遇事提前計(jì)劃，行動(dòng)更加果敢 。
4、有利于改善人際關(guān)系 。習(xí)慣早起的人通常更和善 。
【早起對(duì)身體有什么好處啊】5、改善注意力，減少車禍危險(xiǎn)，提高工作效率 。充足的睡眠有益改善大腦注意力和記憶力，能
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