【早餐應該吃多少蛋白質】21克 。中國營養學會推薦從事輕體力活動的成年人每日蛋白質攝入量為：男性75克，女性65克 ， 兩者平均值為70克 。由于人體每日所需的能量30%左右來自早餐，因此每日所需每日所需蛋白質的30%左右來自早餐，早餐應該攝入的蛋白質的量為21克 。
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