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青春期的孩子應該補充哪些營養

云知道知識經驗

青春期的孩子應該補充的營養有：
1、熱能，孩子到青春期的時候，正好是學習任務最重，壓力也相對比較大的時候 ， 熱能供量不足很容易引起孩子的疲勞 。再加上學校為了增強孩子的身體素質，大量的體育鍛煉也是非常消耗熱能的 。
2、蛋白質，蛋白質作為生命的基本組成部分，對人體來說十分重要的，特別是正在成長的孩子們，孩子在青春期階段如果蛋白質攝入量不足的話，很容易影響到肌肉的增長、導致發育不良 。
【青春期的孩子應該補充哪些營養】3、脂肪，不要覺得身上沒有脂肪就是好的 ， 有脂肪就是不好的 。恰恰脂肪是幫助我們人體提供熱量

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