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世界睡眠日開始于哪一年

云知道睡眠

世界睡眠日開始于2001年，具體時間是每年的3月21日 。由國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起的一項全球性的活動，此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注 。

世界睡眠日開始于哪一年


設立背景
進入21世紀，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注 。人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的生理需要 。睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分，世界衛生組織調查，27%的人有睡眠問題 。
世界睡眠日開始于哪一年


【世界睡眠日開始于哪一年】設立目的
醫學研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現障礙和工作力不從心等后果 。“世界睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關注睡眠健康及質量 。關注睡眠質量就是關注生活質量，關注睡眠就是關注健康 。失眠已經成為一個影響現代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現形式之一 。

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