健康的四個標準是合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡 。現代健康的含義并不僅是傳統所指的身體沒有病而已，根據世界衛生組織的解釋，健康不僅指一個人身體有沒有出現疾病或虛弱現象，而是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態，這就是現代關于健康的較為完整的科學概念 。
現代健康的含義是多元的、廣泛的，包括生理、心理和社會適應性3個方面，其中社會適應性歸根結底取決于生理和心理的素質狀況 。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康的物質基礎 。良好的情緒狀態可以使生理功能處于最佳狀態，反之則會降低或破壞某種功能而引起疾病 。
【健康的四個標準】身體狀況的改變可能帶來相應的心理問題，生理上的缺陷、疾病，特別是痼疾，往往會使人產生煩惱、焦躁、憂慮、抑郁等不良情緒，導致各種不正常的心理狀態 。作為身心統一體的人，身體和心理是緊密依存的兩個方面 。
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