調息練氣是橋，心凈才是彼岸 。最后葉輕眉釋放了一個最猛的爆料：這世界上沒有真氣，所謂的真氣，其實是上個時代遺留的產物！原著中葉輕眉的信并沒有提到真氣一事在小說《慶余年》中，葉輕眉黑箱子里只有一封信，就是留給五竹的 。根據我的經驗，我感覺《真氣運行法》對人是相當有益的，比如坐長途車頭暈腦脹的時候，練一會兒，就會神清氣爽 。
到底有沒有內功和氣功？
【真氣通關是怎么回事,新蒼穹之劍真氣快速獲取攻略】我認為內功是真實存在的~以下是我的真實經歷 。作為一個男孩子，誰還沒有個大俠夢了，從小時候看古裝武俠片，那些大俠們飛檐走壁的瀟灑姿態就深深的印刻在腦海里，希望有朝一日能夠成為一名天下無敵、為民除害的武林高手！為此還專門去集市上買過盜版的《少林金剛功 》《擒拿手》《少林氣功》等“武林秘籍” 。事實證明，我都沒練過！后來就上大學了，接觸了網絡，慢慢了解到太極拳、八卦掌等國粹，開始逐漸接觸認識內家功夫 。
但是，這些功夫沒有師傅帶領是不行的 。一個偶然的機會，發現了《真氣運行法》 。李少波老人家的《真氣運行法》，練法簡單，不易出差，而且對身體有極大的好處，還能通大小周天 。感覺很厲害的樣子，網上就有現成的教程，特別簡單，于是我就照著慢慢練起來，剛開始的時候內心不能平靜，很是煎熬，大約一周以后開始內心平靜 。這時候也接觸到了氣功人論壇，上面有個華僑老師 。
華僑老師教給大家“三調” 。感覺對于入定還是挺有用的，慢慢的心口窩處有了熱感，氣感，然后熱氣下流到達小腹，到達會陰 。會陰開始會跳動，后來因為出差等因素，沒再練《真氣運行法》了 。沒能堅持下來，實在是個遺憾 。根據我的經驗，我感覺《真氣運行法》對人是相當有益的，比如坐長途車頭暈腦脹的時候，練一會兒，就會神清氣爽 。
我有腳氣，當腳氣嚴重的時候練真氣運行法幾天，腳氣就會減弱 。等等還有其他很多好處 。當年甘肅省衛生廳也曾推廣過《真氣運行法》 。我覺得這是一門易學易練對人身體極好的內家功法，我希望自己盡快把這門功法重新修煉起來 。至于其他內家功法，本人未曾練過，所以沒法做具體評價，但是我堅信內家功夫，氣功是真實存在的 。幾千年傳承的國粹在日后也必將發揚光大，給人們的生活帶來更大便利！ 。
守上丹田腦袋脹疼怎么回事？
守上丹田氣脹是有危險的，氣阻于上丹田容易出偏差，輕則精神錯亂，重則昏迷不醒 。若這樣，一般的西醫恐怕都沒法治療 。我大學時一個同學，有八十多歲的老師傅授教，通周天通到上丹田時用意過強，氣阻，昏倒在地，最后是老師傅用氣把天目穴打開放氣 。其后，他師傅叫他以后不要再練氣功了 。出現這種狀況一般是用意過強，心有執念，急于求成，而功力尚達不到通關所致 。
這時，要暫停運氣，用手從天目穴順任脈氣流方向向下按摩，疏通受阻的氣，直到不脹為止 。象其他網友所說，初學最好不要守上丹田，通了小周天之后才可守上丹田，守上丹田是為了激活天眼，開天眼之后，大多數時候還是守下丹田為好 。因為下丹田是氣海，儲氣之所 。調息練氣是橋，心凈才是彼岸 。練氣功切忌用意過強，切忌貪念和執念 。
《慶余年》葉輕眉為什么在信里說世界沒有真氣？
電視劇版《慶余年》中葉輕眉的兩封信葉輕眉的黑箱子中，除了有巴雷特等現代神器，還有兩封非常重要的信 。第一封信是寫給五竹的，葉輕眉用調侃的語氣回憶了自己跟五竹的過去，并且透露了其實他們是從神廟來到這個世界的信息 。雖然是以搞怪語調為主，但背后的信息量也非常大，范閑作為跟葉輕眉同樣的魂穿人，輕易就解讀出了很多重要的內容 。
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