【跑酷落地翻滾怎么翻】站在高處，雙腿比肩寬一些 。首先要向前跳，萬萬不能垂直下落，在空中不要亂動，手放在舒適的地方，集中注意力 。落地時前腳掌著地 ， 用膝蓋緩沖一下，腿彎不能超過90°，否則力就讓膝蓋吸收了，然后并緊雙腿 ， 向前倒 。注意，因為膝蓋緩沖了一下，腿是彎的，在向前倒時要伸直，把力全往前發 。說白了就是蹬地，把身體向前彈去，此時身體和地平行 。然后向前伸手，手和腳的距離越遠 ， ，力緩沖的越多，注意腿在此時是直的 。手觸地的一刻 ， 就該翻滾了 。翻滾時讓肩胛骨后部著地，就是背上的，千萬不敢肩膀著地，否則很疼 。
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