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拉薩海拔有多高？會有高原反應嗎？一般人能受得了嗎？

小知識


拉薩海拔有多高？會有高原反應嗎？一般人能受得了嗎？


拉薩海拔高度有多少？在網上搜索良久，不見統一答案，以是乎在此聲明下，由于地殼的不斷運動等原因，拉薩的海拔高度也處于不斷變化但又相對穩定的狀態之中，即拉薩的身高年年都在變化，但變化的幅度不會太大 。
拉薩市區的海拔高度為3650米，是世界上海拔最高的城市之一 。拉薩屬于典型的高原溫帶半干旱季風氣候，降水量比較少，大約年降雨量200–510毫米，多集中在6—9月份，尤其是7、8月份最為集中，且多半是在晚上降雨 。拉薩還具有“日光城”的美譽，全年日照時間非常充足，達到3000小時以上 。拉薩的氣溫比較舒服，夏可避暑，冬也不會過于嚴寒，年最氣溫28°C，最低氣溫零下14°C，最低氣溫看起來比較“駭人”是吧，不過由于它的氣候比較干燥，不會有很強的濕冷之感，要比北方的大部分城市要暖和，就是氣候有點干燥，大家來拉薩游玩記得做好皮膚的防曬保濕工作 。
拉薩地區其他一些景點和城鎮海拔（數據僅供參考），當雄4200米，羊八井4200米；納木措4718米；米拉山口5013米（去八一的途中）；那根拉山口5190米（去納木錯的途中） 。其實絕大部分的驢友都是比較容易適應拉薩的高原環境的 。許多驢友談“高反”色變，其實這是對拉薩的高原環境過于“危言聳聽”、夸大其詞了，君不見，布達拉宮廣場處處可見小孩、老人一邊拍照一邊“搔首弄姿” 。但防范于未然，做好一些抗高反的工作也是蠻有必要的，如進藏前喝些紅景天，剛來西藏的頭幾天建議不要洗澡，在西藏活動不要太頻繁和劇烈，出現高反時可以服用高原安、迪諾康膠囊等治療高反的藥物，游玩時可以先到林芝地區，這樣可以讓你的身體更好地適應這高原環境 。對了，西藏晝夜溫差比較大，注意添衣加被，不要感冒 。
進入高原之前的準備
（1）．進入高原前，可向有高原生活經歷的人咨詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張 。
（2）．進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染 。避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好 。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力 。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原 。
（3）．良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥 。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適 。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長 。
（4）．如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查 。嚴重貧血或高血壓病人，切勿肓目進入高原 。
【拉薩海拔有多高？會有高原反應嗎？一般人能受得了嗎？】拉薩市區的海拔高度為3650米，只要驢友們稍微注意一下，絕大部分人是可以適應拉薩的高原環境的，說不定你呆久了會喜歡上這座充滿陽光的圣城呢 。

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