已經(jīng)是7月份了，眼看著今年的三伏也要到了，那么三伏具體是什么時候呢，下面就由小編來給大家介紹一下，感興趣的小伙伴不要錯過哦 。
2022三伏時間
2022的三伏天從7月16日開始，8月24日結(jié)束 。
1.初伏
2022年7月16日-2022年7月25日，共10天
2.中伏
2022年7月26日-2022年8月14日，共20天
3.末伏
2022年8月15日-2022年8月24日，共10天
三伏：三伏，是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，是一年中最熱的時段 。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下 。每年三伏天出現(xiàn)在公歷7月中旬到8月中旬，其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小 。所謂“熱在三伏”，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由節(jié)氣日期和干支紀日日期相配合來決定的 。
為什么不能吃涼的？
1、有損陽氣 。
傳統(tǒng)中醫(yī)認為，三伏天是人體陽氣最為旺盛的時候，此時食用一些寒涼之物很容易造成身體傷害，耗損人體中的陽氣，損害身體的脾胃器官，所以，到了三伏天家長都禁止小孩兒吃冰 。
2、造成脾胃損傷 。
三伏天時氣溫炎熱，此時，身體體溫上升，吃冰的之后會沖淡胃液、刺激腸道、促使腸道蠕動和亢奮，減少食物在小腸停留的時間，影響到人體對食物的吸收和利用、造成脾胃損傷 。
3、喝冷飲過量會引起消化不良 。
由于過多的飲用冰涼的飲料，會引起胃黏膜血管的收縮，胃液的分泌會減少，而腸道受冷的刺激下會加快蠕動，影響對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，進而引起消化不良、腹痛、腹瀉等現(xiàn)象 。
4、吃多冷食會影響食欲 。
像冰棍、冰淇淋這種冰涼的食物過量的攝入會傷害到胃黏膜，導(dǎo)致食欲下降，胃長久受到冰冷刺激，還可能導(dǎo)致胃病 。特別是在三伏天里吃冷飲更容易傷胃 。
5、大量冰冷食物會導(dǎo)致感冒
。吃過多的冰冷食物或者喝過量冷飲會讓咽喉黏膜遇冷收縮，抵抗力從而降低，使?jié)摲谘屎聿扛浇募毦颂摱?，容易引起感冒等疾?。
6、吃冰過量導(dǎo)致經(jīng)期疼痛 。
【暑伏是從哪天開始哪天結(jié)束？為什么不能吃涼東西？】在三伏天里女性朋友們一定要注意，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每當冰冷的飲料進入人體胃部時，女性的子宮內(nèi)膜血管就會發(fā)生強烈的收縮，從而導(dǎo)致月經(jīng)量銳減，甚至發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng)等癥狀，所以女性朋友們在生理期一定不要貪涼哦!
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