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為什么做80次試煉,命名牌有什么用

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為什么有人一次性能做80個俯臥撐，卻連一個引體向上都做不了？
經常有人對我說，自己一次性能做幾十個俯臥撐，卻連一個引體向上都做不了 。甚至有一個人，一次性能做80個俯臥撐，引體向上，同樣是無法將身體拉起來 。那么，是什么原因呢？一，俯臥撐練習的是向下的推力 。引體向上練習的是向上的拉力，俯臥撐和引體向上是兩種完全不同的力量練習 。二，引體向上，需要強大的背部肌肉群產生向上的動力 。
而俯臥撐主要鍛煉胸大肌，對背部肌群只是起到附帶鍛煉作用而已，效果甚微 。三，引體向上需要強壯，有力的肱二頭肌，做收縮運動，使身體產生向上的動力 。而俯臥撐只是在下沉身體時，以及撐起身體時的最后階段，肱二頭肌才起到一點作用，所以俯臥撐對肱二頭肌鍛煉效果不大 。四，引體向上，全身重量都需要懸掛在小臂上，對肱橈肌，側腕屈肌等小臂肌群要求甚高，小臂的懸掛力，是主要鍛煉力量之一，足夠的臂力才能產生向上的動力 。
而練習俯臥撐，小臂只是起到支撐身體的作用，小臂肌肉群沒有很好的做收縮與舒展運動 。所以俯臥撐對小臂鍛煉效果很差 。五 引體向上，所有的動作都需要通過手指握力來完成 。打個簡單的比喻:汽車發動機再強悍，都需要通過轱轆才能在地面上奔跑，轱轆質量差，汽車很難跑起來，甚至是癱瘓在路上 。同樣的道理，背闊肌再發達，再有力，如果十指細小無力，握不住杠，承受不住身體的重量，很快就會從杠上滑脫下來 。
所以，手指的握力決定著引體向上的能力 。而做俯臥撐，十指張開，只是起到平衡身體，支撐身體的作用，鍛煉效果很小很小 。六，引體向上和俯臥撐的共同點是，都能鍛煉到腰腹和三角肌 。在引體向上過程中，腰腹力量，起著保持身體平穩不晃動的作用，三角肌的力量起著保護肩關節，以及輔助保持身體平穩性的作用 。三角肌越強大，對肩關節保護作用越好 。
俯臥撐主要是胸大肌力量，腰腹力量，肱三頭肌等力量相結合，協調一致發力完成動作 。引體向上主要是手指握力，胳膊懸掛力，腰腹力量，背部力量相結合，協調一致發力完成動作 。通過以上分析，可以看出，引體向上所需力量，恰恰是俯臥撐運動的短板 。俯臥撐運動所鍛煉的部位，對引體向上，基本是起著輔助作用 。想要煉好引體向上，所需力量都必須通過杠上來練習 。
為什么火影忍者手游我八十級四十萬戰斗力，我朋友八十級八十萬戰斗力？
如果你的等級跟別人一樣，但是戰力有一定的差距，你可以檢查下面這個地方，看看是否有一些地方需要彌補 。忍者陣容和星級雖然每次招募一個新忍者加的戰力不多，但是，如果你的忍者陣容落后太多，戰力也會逐漸拉大，另外忍者升星加成的戰力也很高，比如首個五星A忍或者S忍，又或者是起步時候的五星B忍等等，這些地方都是影響戰力的因素之一 。
裝備升級和強化每天掃蕩副本除了獲取經驗升級以外，還有一個很重要的地方就是可以獲取裝備強化的材料，很多玩家都是先以升級和強化第一個為主，這樣是要比其他幾個裝備提升的戰力更高，如果你等級一樣，戰力比別人低，也可以檢查一下裝備方面，是否不如別人的等級高，又或者是你先升級了后面幾個 。通靈和神器通靈獸的陣容和等級，神器的解鎖數量和等級，這些都是跟戰力息息相關，你檢查一下這兩個地方的情況是否跟別人有差距，雖然這個是每天都會略微提升一些，但是如果你不保持活躍，或者是不記得升級，可能就會暫時落后部分戰力 。
對了，在神器上還有一個提煉雕文的地方，如果你戰力有差距，也可以看看這個地方是否落后了 。勾玉升級和精煉在裝備和通靈獸上還有一個添加勾玉的功能，另外這個勾玉也是可以通過合成來升級，后來魔方還加入了一個勾玉精煉，這些都是跟戰力有關系的，在這個階段同樣是建議現以增加攻擊的武器和紅勾玉為主，可以在提升戰力的同時增加攻擊力，適用的場景會更多 。

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