1、常用的手膠有兩種，一種是帶覆膜的粘性手膠，一種是不帶覆膜的干性手膠 。如果是粘性手膠，首先揭開手膠表面的保護(hù)膜，此面手膠纏在外面，與手掌接觸，另一面纏在里面，與拍柄接觸；
2、揭開手膠尖頭的雙面膠，此處是手膠開頭的地方 ， 將此處貼住拍柄末端固定；
3、右手適度拉緊手膠，注意這一點(diǎn)很重要，讓膠面微微變形，可使膠面更貼合拍柄且不易移位 ， 右手拉的同時(shí)，左手拇指壓緊膠面防止回彈，慢慢將手膠纏上拍柄；
4、用剪刀將手膠剪個(gè)斜口，方便封口；
【乒乓球手膠怎么纏】5、開始封口，用的是封
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