兩者可以一起吃食，以下是制作方法：
1、原料紅棗30枚，人參10克，牛肉250克，生姜2片 。
2、制作紅棗用清水洗干凈 ， 去核；生姜洗干凈，刮去姜皮，切兩片；人參、牛肉分別用清水洗干凈 。然后將以上材料一齊放入已經煲滾了的水中，繼續用中火煲三小時左右 ， 以少許幼鹽調味即可 。
【牛肉燉人參可以嗎】功效:功效由于紅棗有補氣、健脾、養心安神的作用，人參有補中益氣、健脾胃的作用；牛肉有培補脾胃、補虛益氣、滋養、強壯身體的作用，這款湯水除了以上材料之外 ， 還佐以溫胃健運的生姜，所以，身體虛弱的飲食無胃
