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同時，這種小蟲有超強的跳躍能力，在暴露后，會如子彈一般，跳躍從眼前消失。其余時間，身體在水里應(yīng)該是完全伸展的，靜靜的往前漂就行，同時用嘴往外慢慢的呼氣，身體很放松，在休息，如圖一：完整的蛙泳動作，可以看這個圖，盯著它看一分鐘，然后體會上半身和下半身分離拆解動作，你會很快掌握蛙泳的規(guī)律和節(jié)奏的。
游泳時怎樣換氣？

感謝邀請，對于初學(xué)者來說，游泳換氣分為以下兩種節(jié)奏，吸氣——憋氣——呼氣，吸氣——呼氣，在學(xué)習(xí)蛙泳時這兩種節(jié)奏都比較適合初學(xué)者，在學(xué)習(xí)時可以根據(jù)自己的呼吸習(xí)慣進行調(diào)整。吸氣用嘴巴進行，呼氣用鼻子或者嘴巴都可以。但是對于經(jīng)常游泳的人來說，一般無論哪種泳姿來說要盡量縮短或者減少憋氣的時間，及時排出體內(nèi)產(chǎn)生的二氧化碳，蛙泳和蝶泳的呼吸是，抬頭吸氣，低頭時開始呼氣，一直到下一個劃手抬頭動作才開始吸氣。
自由泳呼吸和蛙泳的呼吸節(jié)奏大致相同，只不過自由泳的呼吸動作區(qū)別于自由泳，自由泳的呼吸是通過轉(zhuǎn)動身體和頭部，讓嘴巴和鼻子平行出水時快速完成吸氣，吸氣完成后口鼻入水轉(zhuǎn)為呼氣。仰泳一般情況下是手臂出水時吸氣，手臂入水時呼氣。自由泳和仰泳根據(jù)劃臂次數(shù)和頻率來改變呼吸節(jié)奏。自由泳短距離比賽時盡量減少呼吸的頻率，而長距離多采用兩劃一換氣。
怎么快速學(xué)會游泳？

建議先學(xué)蛙泳，蛙泳真的很好入手。本人自學(xué)游泳，第四次去游泳館，就能來回游100米了，雖然很慢。蛙泳的動作，無非就是【蹬腿前進（簡稱蹬腿）壓手吸氣（簡稱換氣）】。然后將這個動作無限循環(huán)，就能一直前進了。不要過分糾結(jié)到底是先蹬腿還是先抬頭。到了水里，你自然就知道怎么做了（想前進的時候就蹬腿唄，想吸氣的時候，就手臂壓水，上來吸氣唄，不要糾結(jié)太多）。
其余時間，身體在水里應(yīng)該是完全伸展的，靜靜的往前漂就行，同時用嘴往外慢慢的呼氣，身體很放松，在休息，如圖一：完整的蛙泳動作，可以看這個圖，盯著它看一分鐘，然后體會上半身和下半身分離拆解動作，你會很快掌握蛙泳的規(guī)律和節(jié)奏的。下面分別介紹蹬腿和換氣的動作要領(lǐng)，很簡單的。第一步，蹬腿：（參照圖一）憋氣，趴在水面，將頭埋入水面，雙手向前伸直，雙腿沉入水中（雙腿與水平面大概成30度角）。
就這么一直憋氣漂著就行，也可以緩慢的用嘴吐氣，體會水對你的托付力。你會發(fā)現(xiàn)，用不了三秒，你的頭部浮在水面了，你想故意沉到水底，都難。正常人，隨隨便便就可以憋氣10秒以上吧？所以，別怕，只要你冷靜，別亂動，你就會自然而然的浮起來的。在憋氣漂浮的時候，加上腿部動作：將小腿自然向大腿收攏（想象青蛙在水里的畫面），大腿向腹部靠近，但是不要撅屁股，然后用腳的底面（切記，是用腳的底面和腳后跟）去向身體的左右兩側(cè)踹一腳，然后雙腿自然伸直，雙腳并攏，體會身體在水里向前漂浮一段距離（如圖一）。
這就是完整的蹬腿動作。蹬腿的感覺，也可以站立著，單腳練習(xí) 。模仿跺腳的動作，踩踏的動作，發(fā)動摩托車的動作，都有助于找到靈感。熟練之后，就可以自己找到最省力最舒服的角度和姿勢了。蹬腿的要領(lǐng)，如下面的圖二【可以想象雙腿在水里的動作軌跡很像一個括號（），俗稱，羅圈腿】，同時，要體會用雙腳向后甩動，畫圈，用腳底去向后撥水的感覺，會加大蹬腿的效率。