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美食|早餐別再只喝白米粥啦，試試紅豆薏米粥祛濕又養胃，錯過可惜了

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過年那段時間生物鐘完全打亂了 ， 一天幾乎兩餐 ， 不是大魚大肉就是暴飲暴食 。 冬天的早上太冷不想起床 ， 貪戀暖和的被窩 ， 起來就是10點左右 ， 洗漱打理就是11點左右 。 一轉眼就是午飯時間 ， 所以過節期間就是早中午一起的節奏 。 雖然知道這樣對胃特別不好 ， 容易烙下胃病的隱患 ， 但是還是說服不了自己早起的決心 。
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愛生活愛惜自己開始 ， 每一天都是一個來之不易的美好 。 有的時候特別注重養生 ， 但是往往很多時候都在傷害自己的路上 。 早上不按時吃 ， 晚餐吃的十一分飽 ， 晚上9點以后還在吃水果 ， 生理期不忌嘴吃生冷食物 ， 這一些都是在傷害自己 。 有些人總說 ， 人啊 ， 不要太注重了 。 隨意生活隨意注重這樣身體才會棒棒的 。 大道理都懂也許只有真的那一天胃疼了 ， 才真正意識到原來真的不愛愛惜自己身體 。 上班的時候 ， 我是作息時間很規律每天會午休 。 早餐幾乎天天自己在家吃 。 所以 ， 我的早餐是多樣化的 ， 也是隨心所欲的 。
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比如今晚想好明早吃啥 ， 就會第二天早起準備當天的早餐 。 就比如冬天我愛喝粥 ， 但是我卻不愛白米粥 。 喜歡皮蛋瘦肉粥、白菜香腸粥、南瓜粥等等 。 但是最近特別喜歡紅豆薏米粥 ， 一直都很喜歡紅豆 ， 因為經常做那些烘焙美食都需要豆沙 。 早餐需要更改下口味 ， 所以買來食材準備做一碗暖胃又祛濕的紅豆薏米粥 。
【紅豆薏米粥】
【準備食材】
紅豆100g 薏米50g
【制作步驟】
1、將紅豆和薏米洗干凈 ， 冷水泡一晚上 。
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2、然后砂鍋中加入適量的水 ， 煮沸下入紅豆薏米 ， 小火慢煮至粘稠 ， 中間記得用勺子轉動下鍋中的粥 。
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泡紅豆薏米的水不要倒掉直接導入砂鍋中煮沸 ， 然后下入紅豆薏米慢煮 。 紅豆薏米有祛濕的功效 ， 能夠去除體內的濕氣 ， 非常適合體內濕氣較重的人食用 。 能當飯吃的祛濕健脾佳品 。 之前一個好友告訴我 ， 紅豆薏米水還可以減肥 ， 已經在她自己身上親身驗證過 ， 此方法可靠有效 。
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