1、含醋 。要想牙齒變白，并不難，大家家中的廚房就有讓牙齒變白的良藥 。比如說醋就可以讓牙齒變白，大家可以將醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉 ， 刷牙 。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸 ， 麻不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個月左右做一次，就好了 。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法如出門約會前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，還可以除口臭 。
2、含檸檬 。不少人都愛喝檸檬水 ， 在其中加入一些冰糖，酸酸甜甜很開胃 。檸檬的作用可不僅僅如此哦，它還具有美白牙齒的功效，大家在刷牙后可以將檸檬片（檸檬汁沖水也可以）含在水里，覆蓋牙齒 ， 能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學(xué)反應(yīng)使得牙齒表面的牙垢和色斑分解 。
【牙齒變白的方法有哪些】3、常食草莓、蘋果 。草莓是大家都非常喜愛的食物，它氣味芳香，口感酸甜，令人難以拒絕 。事實上草莓還具有美白牙齒的功效哦，具體的方法是：將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面 ， 5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口 。此外，大家還可以選擇經(jīng)常食用青蘋果 ， 一樣可以達到刷牙般的潔齒效果，這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈 。
4、使用牙齒保護膠 。如果您的牙齒比較敏感的話，您也可以使用專業(yè)的物品來對保護牙齒，比如說牙齒保護膠，它含有硝酸鉀成分，可以幫助填補牙齒表面的小洞 ， 使牙齒不再有敏感問題，在美白同時 ， 更好的保護您的牙齒 。
5、常吃奶酪 。不少人喜歡喝紅酒，適量飲用既對身體有益，又具有美容功效 。不過常喝紅酒，會使牙齒變色，如果您想改變這一情況的話，可以在餐桌上準備一些奶酪 。奶酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜，保護牙齒免受紅酒色素的著色 。
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