【咸鴨蛋的熱量】熱量為190大卡每100克 。1只咸鴨蛋的可食部分為53克左右，含有熱量100大卡左右，需要散步69.0分鐘消耗完 。一般來(lái)說(shuō)，適量的吃咸鴨蛋是不會(huì)發(fā)胖的 。因?yàn)橄跳喌笆潜容^咸的 ， 一般吃上半個(gè)或者一個(gè)就差不多了，那么就是說(shuō)攝入的熱量在100大卡左右 。這個(gè)數(shù)值和我們一天所消耗的能量比起來(lái)，還是有點(diǎn)差距的 。而且咸鴨蛋本身就是利用鴨蛋加食鹽進(jìn)行腌制而成的 ， 里面含有的營(yíng)養(yǎng)素是非常豐富的，比如咸鴨蛋里面含有人體所需要的各種氨基酸、鈣質(zhì)、磷、鐵以及微量元素等 ， 容易被身體吸收，所以適當(dāng)?shù)某孕┫跳喌皩?duì)身體健康是有好處的 ， 大家可以放心食用 。
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