投籃要想投得準，是要講投籃節奏的，這個節奏就是投籃時身體發力動作的穩定性，后腳跟抬起，膝蓋彎曲，手臂擺動，手腕撥動，手指下壓，投出籃球 。
【投籃時后腳跟為什么會抬起來】投籃是從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起 ， 然后通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最后力量傳遞至手指尖將籃球投出 。
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