Ｂ、當(dāng)?熬夜成為?習(xí)慣 。經(jīng)常熬夜不睡不僅會(huì)加速衰老，還會(huì)導(dǎo)致心梗、猝死更年輕化，身體“連軸轉(zhuǎn)”根本吃不消 。Ｃ、性欲的節(jié)制 。有句話“40不多欲，50不多情”，對(duì)男人而言太有益處了 。不多欲，既有性欲也有其它欲望 。不少男人因?yàn)椤坝倍钢ё约荷眢w，導(dǎo)致腎精早虧，精神萎靡不振，壽命大大縮減 。也有人“太開放”，在性方面隨心所欲，結(jié)果自釀苦酒 。
4、盡量戒掉煙酒、不賭不嫖 。煙酒可能不一定會(huì)減壽，但吸煙飲酒不當(dāng)、過量、不是因人而異，它還可能成為某些重大疾病的誘因 。有人說(shuō)不少長(zhǎng)壽老人也吸煙飲酒呢，但是不排除人家吸煙飲酒早與人體互為適應(yīng)，而且可能人家還沒有各種壓力及負(fù)擔(dān)，心態(tài)好，遺傳基因也強(qiáng)大等，一種綜合的因素才長(zhǎng)壽 。嫖和賭，一旦染上也是男人減壽的“源頭”，不要碰 。
5、家庭幸福和諧 。家庭成員之間關(guān)系好，尤其是夫妻恩愛對(duì)男人來(lái)說(shuō)會(huì)增壽，沒有太多煩心事，會(huì)保持良好的情緒和心態(tài) 。家和萬(wàn)事興，有助于男人的身心健康 。因此，男人找一個(gè)善解人意、賢淑善良會(huì)持家的好女人非常重要 。6、注意合理健身 。健身的目的是讓身體強(qiáng)壯、有力量、增強(qiáng)免疫力，不是單純?yōu)榱恕敖∶馈倍鴱?qiáng)迫自己去完成某些器械的動(dòng)作 。
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