就我個(gè)人而言 ， 早上是九點(diǎn)上班 ， 晚上七點(diǎn)下班 ， 早上我會六點(diǎn)半起床活動活動 ， 做一些俯臥撐 ， 深蹲等基礎(chǔ)性的自重動作 ， 晚上五點(diǎn)半吃晚飯 ， 七點(diǎn)下班后 ， 八點(diǎn)趕到健身房 ， 無氧一小時(shí) ， 有氧四十分鐘 ， 洗澡二十分鐘 ， 正好健身房十點(diǎn)關(guān)門 ， 由于我辦的卡就在家附近 ， 所以差不多十點(diǎn)半前能到家 ， 在收拾收拾就差不多睡覺了 。
【當(dāng)健身房的老板跑路,健身房一般幾點(diǎn)關(guān)門】上班的人怎么安排去健身房鍛煉的時(shí)間？
很多人不是不想健身 ， 而是苦于沒有時(shí)間健身 。畢竟面對生活上的壓力 ， 加班已經(jīng)成為常態(tài) 。就我個(gè)人而言 ， 早上是九點(diǎn)上班 ， 晚上七點(diǎn)下班 ， 早上我會六點(diǎn)半起床活動活動 ， 做一些俯臥撐 ， 深蹲等基礎(chǔ)性的自重動作 ， 晚上五點(diǎn)半吃晚飯 ， 七點(diǎn)下班后 ， 八點(diǎn)趕到健身房 ， 無氧一小時(shí) ， 有氧四十分鐘 ， 洗澡二十分鐘 ， 正好健身房十點(diǎn)關(guān)門 ， 由于我辦的卡就在家附近 ， 所以差不多十點(diǎn)半前能到家 ， 在收拾收拾就差不多睡覺了 。
由于我是雙休 ， 周末的時(shí)間是比較自由的 ， 基本上想什么時(shí)候去就什么時(shí)候去 。其實(shí) ， 工作忙不應(yīng)該成為健身的絆腳石 ， 反而工作越忙越應(yīng)該健身 ， 因?yàn)閷τ谖疫@種長期久坐的工作來說 ， 高強(qiáng)度工作就意味著透支身體 ， 再不健身 ， 身體素質(zhì)只會越來越差 。以上為個(gè)人觀點(diǎn) ， 歡迎在評論中發(fā)表自己不同的觀點(diǎn) 。健身的路很長 ， 勿忘初心 ， 喜歡的可以加關(guān)注 。
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