作用：豎脊肌兩側(cè)同時(shí)收縮可使脊柱后伸 ， 是維持人體直立姿勢(shì)的重要結(jié)構(gòu)，一側(cè)豎脊肌收縮，可使軀干向同側(cè)側(cè)屈 。在摔跤運(yùn)動(dòng)中的一些技術(shù)動(dòng)作如跪撐滾橋，抱提過(guò)胸，跪撐反抱大腿對(duì)抗等 ， 這些技術(shù)動(dòng)作主要靠腰部豎脊肌的收縮發(fā)力，如果豎脊肌力量不足就會(huì)造成肌肉的勞損 。
【豎脊肌的作用】簡(jiǎn)介：豎脊肌為脊柱后方的長(zhǎng)肌，下起骶骨背面，上達(dá)枕骨后方，填于棘突與肋角之間的溝內(nèi) 。豎脊肌以總腱起自骶骨背面、腰椎 棘突、髂嵴后部和胸腰筋膜，外側(cè)為髂肋?。?止于肋角；中間為最長(zhǎng)肌 ， 止于橫突及其附近肋骨；內(nèi)側(cè)為棘?。?止于棘突 。各肌還有一系列副起點(diǎn)發(fā)出的小肌束參與，即髂肋肌的副加小肌束起于髂嵴、肋角和頸椎橫突；最長(zhǎng)肌的小肌束起于骶骨、肋角和全部橫突；棘肌的小肌束起于胸椎和頸椎的棘突 。
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