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哪里可以做營養餐,簡單好做有營養

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做營養、做焗油、做發膜其實是一個意思，就是給頭發補充營養，做護理不是立竿見影，而是一個長期的過程 。操作簡單不復雜，每個人都可以按照步驟來做 。面粉可以做很多面食啊！尤其北方吃面食可能會更多一些 。至少每周做一次，一是可以起到補充洗發時流失的養分，而是強化頭發的吸收 。
小麥能做什么食物？

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小麥是一種在世界各地廣泛種植的谷類作物，小麥的穎果是人類的主食之一，磨成面粉后可制作面包、饅頭、餅干、面條等食物，發酵后可制成啤酒、酒精、白酒，囊括了人類飲食的方方面面 。在我國河南省，還有直接食用青麥仁的習慣 。上好的青麥仁蒸煮、晾干，拌上熟油，上石碾軋制成一段段的繩狀之后就可以直接吃了，這種由石碾子制作而成的食物被叫做“碾轉” 。
碾轉具有獨特的嚼勁和青麥香味，可直接食用，也可涼拌或炒制后食用 。關于小麥，我們平時吃的最多的還是小麥加工成面粉后，制作而成的食物 。今天就給你推薦4種小面做成的美食，并且簡單的介紹一下做法 ?！静丶t花饅頭】縉云有一道傳統美食南鄉饅頭，它制作工藝獨特，用大米、白藥、米粬混合發酵成酵水，再拌入面粉揉和滲透后，經保溫發酵再成型蒸熟 。
手感柔軟，發度均勻，耐儲藏不易變質 。單單是南鄉饅頭可能還看不出什么，但是縉云人卻創造性地在其中加入了珍貴藥膳藏紅花，于是就出現了縉云長壽養生的秘密武器——藏紅花饅頭 ?！臼巢摹坎丶t花、面粉、發酵水 ?！咀龇ā?.藏紅花干用適量清水泡開，靜置一旁備用 。2.準備好的發酵水（白粥），用簍子篩去米粒，只留下米湯，將米湯倒入面粉中拌勻 。
3.用筷子一邊均勻攪拌面粉，一邊講藏紅花水倒入面粉中 。4.攪拌均勻后，用手順時針方向揉搓面粉，讓它成為表面光滑的團狀 。5.和面完成之后，面團呈現好看的金黃色，面團靜置大約15分鐘 。6.面團醒好后，在砧板上撒上適量面粉，將面團放在上面，用力搓成粗細合適的長條狀 。7.面團掐下成小團狀備用 。8.用幾根手指掐住面團尖尖，輕輕在砧板上逆時針轉動，讓面團隨著手指的力量“立起來” 。
【哪里可以做營養餐,簡單好做有營養】9.形狀初步成型的面團放在手中，另一手呈爪狀，面團放在中間，拇指和小指來回揉搓面團，直至面團表面光滑，面團成為小塔狀 。10.饅頭放置于砧板上，兩只手合攏，用手腕逆時針輕輕揉搓面團，饅頭最終成型 。11.饅頭放置在蒸籠中，饅頭放置的不能緊挨，要留一定的距離，保證饅頭變大以后不會黏連 。12.饅頭上鍋蒸熟 。饅頭蒸熟后，在表面上印上好看的印花，就可以出鍋享用了 。
【角干餅】有一道縉云傳統美食，使用蒸烤的手法，外焦里嫩、軟糯香甜 。它就是傳承了幾百年的特色小吃角干餅 。在縉云，這道美食一直為外地游客稱贊，外觀小巧獨特，顏色鮮艷豐富 。傳統的角干餅分為甜咸兩大類，不僅是當地人的童年小食，更是記憶中媽媽的味道 。關于角干餅在當地還有一個傳說 。據說，傳統的角干餅是古代學子進京趕考時隨身攜帶的干糧 。
由于小巧易攜帶，且制作工藝獨特，放上很長一段時間也不會變質 。另外，角干餅形似福袋，也有祈求平安順利之意 ?！臼巢摹棵娣?、紅糖、葡萄干、梅干菜、豬肉 。【做法】1、在泡有老面團的紅糖水里加入面粉，攪拌混合成新面團 。2、將揉好的面團切開，鋪平后撒上葡萄干和芝麻 。3、將鋪上葡萄干和芝麻的角干餅搟壓后，切成菱形便可等待上鍋蒸制 。

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