“節食”字面意思是指只吃限定的食物 。我們要談的是在減肥過程中，違背了你日常的飲食習慣的斷食或長時間不進食的方法——節食減肥法 。我們拒絕的應該是油炸加入人工食品里的反式脂肪，而不是拒絕一些有利于我們身體的油脂所以在減肥過程中，不要節食減肥 。
【減衣節食是什么意思,撙衣節食是什么意思】到底什么是節食？
“節食”字面意思是指只吃限定的食物 。但是我們要談的是 在減肥過程中，違背了你日常的飲食習慣的 斷食或長時間不進食的方法——節食減肥法 。節食減肥確實能讓你的體重掉的很快，但你減掉的 幾乎都是你的肌肉跟水分，這種方法餓了肚子又傷身體 。節食讓你的新陳代謝變得緩慢，然而新陳代謝的降低 ，導致你消耗脂肪的能力也大大降低 。
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