傳統運動養生的特點,歸納起來,大要有三：（一）以祖國醫學理論指導健身運動無論哪一種傳統的身法,都是以中醫的陰陽、臟腑、氣血、經絡等理論為基礎,以養精、練氣、調神為運動的基本要點,以動形為基本鍛煉形式,用陰陽理論指導運動的虛、實、動、靜 。先不說傳武就拿自由搏擊來說：目標志在八角籠里拿名次的搏擊訓練，那就是競技體育放在操廳里邊，放上背景音樂，一樣的動作，那就是搏擊操，屬于養生健身-----------------------------------傳統武術也是一樣的意思你看到的公園里的老人練太極拳，那就是養生健身這種武術一招一式一板一眼都很規范，沒有競技價值，僅僅適合老年人強身健體雷雷大師錯就錯在了用這樣的套路上了擂臺，結果大家都看到了……而太極拳的實戰能力呢說實話，總體而言，其動作的設計不如新興的各類格斗技法科學也有一定的實戰能力當然，這建立在訓練者的體能，年齡，反射神經，實戰經驗都比較高的綜合素質基礎上也許會有杠精出來說其實傳統武術很多殺招都不外傳巴拉巴拉……這個我沒見過，不評論，不抬杠---------------------------------------從體育領域而言，武術是有一席之地的去年的全運會，武術套路就有7塊金牌產生當然，這里邊不包括實戰對抗，大家可以理解為是類似于體操類的技術型體育項目從養生健身角度而言，武術也能達到效果只是在推廣力度上目前不夠從實戰角度而言，其實有個別的拳種是挺厲害的類似于通臂拳，八極拳這種相對更加要求體質，訓練強度高的傳統武術訓練者很多人的實戰能力不弱 。
傳統運動養生的特點,歸納起來,大要有三：（一）以祖國醫學理論指導健身運動無論哪一種傳統的身法,都是以中醫的陰陽、臟腑、氣血、經絡等理論為基礎,以養精、練氣、調神為運動的基本要點,以動形為基本鍛煉形式,用陰陽理論指導運動的虛、實、動、靜 。
中國傳統武術現在是屬于體育領域還是養生健身領域？
【什么是養生運動,傳統體育養生是什么】所有的體育項目，判斷其領域不要看形式，而要看訓練目的 。先不說傳武就拿自由搏擊來說：目標志在八角籠里拿名次的搏擊訓練，那就是競技體育但是放在操廳里邊，放上背景音樂，一樣的動作，那就是搏擊操，屬于養生健身-----------------------------------傳統武術也是一樣的意思你看到的公園里的老人練太極拳，那就是養生健身這種武術一招一式一板一眼都很規范，但是沒有競技價值，僅僅適合老年人強身健體雷雷大師錯就錯在了用這樣的套路上了擂臺，結果大家都看到了……而太極拳的實戰能力呢說實話，總體而言，其動作的設計不如新興的各類格斗技法科學但是也有一定的實戰能力當然，這建立在訓練者的體能，年齡，反射神經，實戰經驗都比較高的綜合素質基礎上也許會有杠精出來說其實傳統武術很多殺招都不外傳巴拉巴拉……這個我沒見過，不評論，不抬杠---------------------------------------從體育領域而言，武術是有一席之地的去年的全運會，武術套路就有7塊金牌產生當然，這里邊不包括實戰對抗，大家可以理解為是類似于體操類的技術型體育項目從養生健身角度而言，武術也能達到效果只是在推廣力度上目前還不夠從實戰角度而言，其實有個別的拳種還是挺厲害的類似于通臂拳，八極拳這種相對更加要求體質，訓練強度高的傳統武術訓練者很多人的實戰能力不弱 。
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