1. 首頁 > 云知道 > >

適合秋冬季的營養煲湯有哪些

云知道知識經驗

1、百合鵪鶉湯 材料：食物：鵪鶉兩至四只，紅蘿卜半斤藥物：百合四錢，蜜棗六枚 功能：滋陰健肺，止咳補氣，久咳虛喘者為合 。制作方法：鵪鶉托雞鴨檔代切洗凈，去腸雜；紅蘿卜去皮洗凈切件 ， 加百合、蜜棗，放水五碗，煲三小時 。
2、無花果杏仁湯 材料：食物：瘦肉四兩藥物：南北杏各三錢，蜜棗五枚 ， 無花果十粒 功能：無花果清熱、利呼吸道系統等器官；南北杏清痰止咳，潤肺養顏；加蜜棗滋潤成方 。制作方法：瘦肉洗凈，成塊落煲，加放以上各藥材，放六碗水，煲二小時已成 。
【適合秋冬季的營養煲湯有哪些】3、芝麻益膚湯 材料：食物：黑芝麻一兩 ， 檸檬四片，雪梨一個，雞蛋一只或鵪鶉蛋四只藥物：紅棗六枚 功能：芝麻有潤腸潤肌膚功效 ， 能烏須黑發 。組成上方可以防止皮膚乾燥、龜裂、脫皮，使皮膚光滑，幼嫩嬌艷 。制作方法：洗凈黑芝麻放置攪拌機攪勻 ， 成糊狀；檸檬切片；放兩碗水，先煲紅棗后下雪梨十分鐘后放入雞蛋，片刻加入黑芝麻、少許糖 ， 混成湯可進食 。

    推薦閱讀