運動訓練方法即指運動訓練活動中，發展運動員競技能力、完成訓練任務的途徑與辦法 。在現代競技體育百年發展的進程中，科學家、教練員、運動員們創造了許許多多不同的訓練方法，每種訓練方法都有著自己的練習功能和操作要求 。正確地掌握和運用不同的訓練方法的功能和特點，則會有助于順利地完成運動訓練過程中不同的訓練任務，有助于運動員有效地發展成功參與比賽所需要的競技能力 。構成運動訓練方法的主要因素是練習動作及其組合方式、運動負荷及其變化方式、過程安排及其變化方式、信息媒體及其傳遞方式、外部條件及其變化方式等要素 。其中，練習動作及其組合方式主要是指運動員為完成具體訓練任務而進行的身體練習以及各個練習之間的固定或變異組合方式 。
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