健身不是體育競技，健身不是健美運動，否則失去了健身的意義，也難怪有人把健身愛好者看成生活中的另類，投身國家的建設洪流才是人生主題 。要明白為什么健身？什么是健身？健身觀念、健身知識的普及很重要，“適量運動、科學運動、管住嘴、邁開腿”等等，口號類管、理層的順口溜實無實際意義，而且給健身市場增設好多投機的機會 。
國家提倡全民健身，但是如何做到更方便，您有什么好建議嗎？
【繪就全民健身新藍圖,全民健身的意義是什么】健身的原動力來自于內心深處，而不是外力強加干預，所以健身行動的法門不能千篇一律，“小雞不撒尿，各有各的道” 。但是要明白為什么健身？什么是健身？健身觀念、健身知識的普及很重要，“適量運動、科學運動、管住嘴、邁開腿”等等，口號類管、理層的順口溜實無實際意義，而且還給健身市場增設好多投機的機會 。雁霖不僅自己愛好健身而且也關注大眾健身，記得去年有一個規定：國家提倡鼓勵大眾健身，但是場地等一些基礎設施不再給與支持 。
我們健身真的需要專屬的跑道，專屬的場館，專屬的器械嗎？那還需要專屬的教練不？健身要為工作、生活服務，只是工作生活的一部分 。建議：健身意識、健身觀念、健身知識的普及正向引導——健康的人才能搞健身，思想永遠走在行動前 。為什么健身健身能夠促進新陳代謝，調整人體日常當中的平衡協調能力與其所處環境更好地協調、適應，健身能夠使人體精氣神更充足，從而更有精力地投入工作學習生活，健身能夠幫助延年益壽而不等于健身能夠長壽，健身也不是為了體育競技而健身，還不是為了選美比賽而健身，但是我們可以借鑒體育競技、健美的訓練方法，辯證看待吸取 。
生物學法則——“用盡廢退”，人體同樣也不例外，缺乏運動——多樣性運動，各個運動機能就會呆滯，甚至廢棄，肌肉本來是有活性的，為啥反應遲鈍？看看專業訓練的——胸肌、臀肌都能夠單獨運動，而我們卻有好多不能動，甚至長期久坐的臀肌緊張、僵硬，也有“臀肌失憶”的說法是不是？簡單理解就是肌肉神經反應不敏感、活性差 。
無論是工作還是生活，我們沒有誰愿意在腰酸背痛、這也不舒服那也不舒服當中去度過是不是？這就是生命質量的基礎，渾身自在、行動便捷、反應靈敏 。一個動作站立體前屈，做一次就會想做第二次，今天做明天還想做，甚至睡前都想做一次，難道一個星期下不來還體驗不到健身——拉伸帶來的好處嗎？健身真的不需要怎么發心、勵志 。——雁霖的運動感悟 。
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