我有腳氣，當腳氣嚴重的時候練真氣運行法幾天，腳氣就會減弱 。李少波老人家的《真氣運行法》，練法簡單，不易出差，而且對身體有極大的好處，能通大小周天 。感覺對于入定是挺有用的，慢慢的心口窩處有了熱感，氣感，然后熱氣下流到達小腹，到達會陰 。感覺很厲害的樣子，網上就有現成的教程，特別簡單，于是我就照著慢慢練起來，剛開始的時候內心不能平靜，很是煎熬，大約一周以后開始內心平靜 。
到底有沒有內功和氣功？
我認為內功是真實存在的~以下是我的真實經歷 。作為一個男孩子，誰還沒有個大俠夢了，從小時候看古裝武俠片，那些大俠們飛檐走壁的瀟灑姿態就深深的印刻在腦海里，希望有朝一日能夠成為一名天下無敵、為民除害的武林高手！為此還專門去集市上買過盜版的《少林金剛功 》《擒拿手》《少林氣功》等“武林秘籍” 。事實證明，我都沒練過！后來就上大學了，接觸了網絡，慢慢了解到太極拳、八卦掌等國粹，開始逐漸接觸認識內家功夫 。
但是，這些功夫沒有師傅帶領是不行的 。一個偶然的機會，發現了《真氣運行法》 。李少波老人家的《真氣運行法》，練法簡單，不易出差，而且對身體有極大的好處，還能通大小周天 。感覺很厲害的樣子，網上就有現成的教程，特別簡單，于是我就照著慢慢練起來，剛開始的時候內心不能平靜，很是煎熬，大約一周以后開始內心平靜 。這時候也接觸到了氣功人論壇，上面有個華僑老師 。
華僑老師教給大家“三調” 。感覺對于入定還是挺有用的，慢慢的心口窩處有了熱感，氣感，然后熱氣下流到達小腹，到達會陰 。會陰開始會跳動，后來因為出差等因素，沒再練《真氣運行法》了 。沒能堅持下來，實在是個遺憾 。根據我的經驗，我感覺《真氣運行法》對人是相當有益的，比如坐長途車頭暈腦脹的時候，練一會兒，就會神清氣爽 。
我有腳氣，當腳氣嚴重的時候練真氣運行法幾天，腳氣就會減弱 。等等還有其他很多好處 。當年甘肅省衛生廳也曾推廣過《真氣運行法》 。我覺得這是一門易學易練對人身體極好的內家功法，我希望自己盡快把這門功法重新修煉起來 。至于其他內家功法，本人未曾練過，所以沒法做具體評價，但是我堅信內家功夫，氣功是真實存在的 。幾千年傳承的國粹在日后也必將發揚光大，給人們的生活帶來更大便利！ 。
為什么中國鐵砂掌不能在搏擊賽場上使用？
鐵砂掌，顧名思義，使用鐵砂練出來的掌功，屬于硬氣功 。由于各種影視和小說的加工，讓鐵砂掌變得神秘莫測，很多人以為鐵砂掌這類功夫只存在于影視作品中，但其實在現實生活中，鐵砂掌是真實存在的 。民國時期顧氏鐵砂掌的掌門人顧汝章，就曾經一掌拍死了一匹高頭大馬 。那為什么鐵砂掌這么厲害，卻不用在自由搏擊上呢？其實鐵砂掌只是一種訓練方式，鍛煉手掌和手腕的硬度以增強抗沖擊的能力，以前的人練的鐵砂掌，手掌雖然寬厚但是形狀跟常人沒什么差別，而現在練功的人手掌都比常人更為粗大，看起來就像是腫了一樣 。
【格斗江湖真氣丹有什么用,《格斗江湖》TV版1】而且現在多數練中國傳統功夫的人，都不太注重實戰能力的練習，有些人可能一生都沒經歷過幾次實戰，沒有經驗只有把式，上自由搏擊的擂臺的確有點捉襟見肘 。而鐵砂掌也不是一朝一夕就能練成的，所以現在擂臺上沒有會鐵砂掌的 。也有的人過分追求手掌的硬度，忽略了其他的身體基礎訓練，手掌是厲害了，可其它部位就成了弱點，這在擂臺上也會吃大虧 。
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