蝦仁|早餐，我經常給家人做這款小餅，低脂營養又美味，家人超喜歡
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早餐 ， 我經常給家人做這款小餅 ， 低脂營養又美味 ， 家人超喜歡
大家好！又到了給大家更新美食的時間了 ， 今天給大家分享一款非常好吃的早餐餅 ， 低脂營養又美味 ， 大人孩子都愛吃 。 隨著生活水平的不斷提高 ， 人們對飲食也越來越重視 ， 不僅僅是吃飽和吃好的問題 ， 而是在吃飽吃好的前提下 ， 還要吃的健康 。 尤其是早餐 ， 不僅要吃飽 ， 還要營養全面 ， 一頓有質量又高營養的早餐至關重要 ， 早餐是一日三餐中最重要的一餐 ， 它可以直接影響著全天的精神狀態 ， 健康合理的早餐搭配 ， 有利于保持身體機能的健康 ， 讓人精力充沛 。
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今天給大家分享的這道早餐餅 ， 是我家早餐經常做的 ， 營養非常豐富 ， 里面加了富含高蛋白的蝦仁和雞胸肉 ， 還加了富含維生素的西蘭花和胡蘿卜 ， 營養非常全面 ， 超適合早餐或者減脂人群食用 。 早餐 ， 我經常給家人做這款小餅 ， 低脂營養又美味 ， 家人超喜歡 。 下面我就把詳細做法分享給大家 ， 喜歡的朋友趕緊試試吧 。
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【蝦仁|早餐，我經常給家人做這款小餅，低脂營養又美味，家人超喜歡】【雞胸肉蝦仁餅】食材：雞胸肉1塊 ， 蝦仁10只 ， 西蘭花150克 ， 胡蘿卜半根 ， 淀粉2勺 ， 鹽適量 ， 黑胡椒粉適量 ， 生抽1勺 ， 蠔油1勺 。
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制作方法：
第一步：首先把雞胸肉洗凈切成小塊 ， 蝦仁去頭去殼去蝦線 ， 然后再洗凈 ， 西蘭花清洗干凈 ， 切成小朵 ， 胡蘿卜去皮切小塊 。
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第二步：把雞胸肉、蝦仁、西蘭花、胡蘿卜全部倒入料理機 ， 打成泥 。
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第三步：打好倒入大碗里 ， 加入適量鹽 ， 適量黑胡椒粉 ， 1勺生抽 ， 1勺蠔油 ， 2勺淀粉 。
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第四步：用筷子順時針攪拌至上勁 。
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第五步：戴上手套 ， 取適量肉泥 ， 團成餅狀 。
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第六步：鍋里放入少許油燒熱 ， 轉成小火 ， 把團好的餅一個個放入到鍋里 ， 小火煎制 。
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第七步：煎好一面 ， 翻另一面繼續煎制 ， 直至煎熟為止 。
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第八步：美味的雞胸肉蝦仁餅做好了 ， 低脂營養又美味 ， 你還不趕緊做起來 。
小提示：
1、如果喜歡吃起來有顆粒感的 ， 食材不要用料理機打碎 ， 直接總刀剁即可 。
2、如果是寶寶吃 ， 黑胡椒粉不要放即可 。
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