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因為|4種傷胃的早餐，尤其是第三種，嘴再饞也要少碰！

早餐的重要性大家知曉 ， 不過不少人因早起趕時間或者是覺得肚子不餓 ， 因而隨便吃一些敷衍了事 ， 有些人甚至不吃早餐 。 專家分析：這樣做對健康影響非常大 ， 身體經過長夜代謝后急需補充營養 ， 所以早餐不但要按時吃 ， 同時 ， 吃什么早餐也十分重要 ， 下面4種傷胃早餐 ， 尤其第三種 ， 嘴再饞也要少吃 。
隔夜飯菜
尤其是 ， 隔夜的綠葉蔬菜 ， 不但沒有營養 ， 還會產生致病的亞硝酸鹽 。 很容易引發胃腸炎 ， 甚至導致食物中毒 。
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茶葉蛋
茶葉蛋顧名思義 ， 就是用茶葉煮的雞蛋 ， 是多數人的早餐最愛 ， 他們不吃白水煮蛋 ， 認為沒有味道不夠美味 。 而實際上茶葉蛋會對人體的消化系統造成威脅 ， 會增加腸胃負擔 ， 還可能出現消化不良的現象 。
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方便面
方便面作為一種方便速食 ， 一經出現就風靡千家萬戶 ， 解決了不少人時間緊張沒時間做飯的難題 。 方便面偶爾吃一頓還行 ， 但不適合長期吃 ， 尤其不能當早餐吃 。 有些人早上起來時間緊 ， 也懶得做飯 ， 可覺得不吃早餐又不利于健康 ， 怎么辦？于是批發來一箱方便面 ， 而且麻辣味的還是首選 ， 天天早上泡上一碗 ， 感覺又快又省事 ， 還飽腹 。
這種早餐方式非常不健康 ， 因為太過麻辣的方便面會強烈刺激胃部 ， 導致胃功能受損 。 而且方便面營養價值不高 ， 里面含有不少添加劑 ， 熱量也高 ， 作為早餐不僅傷胃 ， 對于身體健康也會有損害 。
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油條
豆漿油條這個早餐慣例可以說是存在了數百年吧 ， 因為油條的制作成本低廉 ， 售價也比較低 ， 但是一條長長的油條卻能足夠飽腹 ， 配上一杯濃濃的豆漿 ， 可以說是最地道的中國早餐了 。 不過油條在油炸之前會使用明礬 ， 孩子攝入過多的明礬 ， 還要吃那么多油炸食品 ， 他們的腸胃會承受不住這么多油脂 ， 有些孩子年紀輕輕就得了腸胃炎 ， 就是因為吃太多這些自身腸胃無法承受的食物 。
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早餐推薦：
可以用雜糧代替主食 ， 不僅熱量低飽腹感還很強；不要忘記補充新鮮蔬菜水果 。

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