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做法|脂肪肝養生食譜之橙汁胡蘿卜芹菜粥

【做法|脂肪肝養生食譜之橙汁胡蘿卜芹菜粥】脂肪肝 ， 脂肪肝患者要注意哪些呢？平時要如何養生呢？養生吃哪些食物好呢？下面就來了解一下脂肪肝養生食譜之橙汁胡蘿卜芹菜粥 。
做法|脂肪肝養生食譜之橙汁胡蘿卜芹菜粥
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脂肪肝是肝病的一種 ， 患脂肪肝的人群也越來越多 。 脂肪肝主要是由于各種原因引起肝細胞內脂肪堆積過多引起的 。 及早的發現脂肪肝 ， 及早得到診斷并且及時的治療 ， 那么脂肪肝的患者還是有恢復正常的原因 。
現在喝酒是應酬和聚會少不了 ， 對于脂肪肝患者來說 ， 酒是不宜喝的 ， 因為喝多酒了 ， 就會導致脂肪肝更加的越嚴重 ， 越嚴重的話 ， 還有可能引起肝硬化 。 所以 ， 脂肪肝患者飲食要多注意 ， 禁飲酒 。 在預防脂肪肝上 ， 飲食是很好的食療方法 。 那么脂肪肝患者平時飲食要注意哪些呢?今天為脂肪肝患者推薦一款養生食譜 ， 這款食譜對肝臟具有很好的保護作用 。
這道脂肪肝的養生食譜是橙汁胡蘿卜芹菜粥 ， 這道食譜不僅能保護肝臟 ， 對增強免疫力還是有一定的作用 ， 下面就具體來了解一下這道食譜的做法及食療功效 。
橙汁胡蘿卜芹菜粥的做法：
1、食材：橙汁、大米100克左右、胡蘿卜1根、芹菜1根 。
2、調味料：鹽 。
3、做法：
a、把大米淘洗干凈 ， 用清水浸泡1個小時 ， 備用;胡蘿卜去皮 ， 切絲 ， 用果汁機打碎;芹菜洗凈 ， 切末;
b、浸泡好的大米放入鍋里 ， 加入合適量的清水 ， 先用大火燒開 ， 等煮開后加入攪拌好的胡蘿卜泥和切好的芹菜末;然后大火改成小火 ， 用小火慢煮;
c、用小火慢煮 ， 煮到粥稠的時候 ， 在把適量的橙汁和鹽加入調味 ， 把調味料攪均勻后即可 。
這些步驟之后 ， 這道橙汁胡蘿卜芹菜粥就完成了 。 這道食譜中 ， 胡蘿卜對肝臟具有很好的保護作用 ， 而橙汁是有助增強人體的免疫力 。 所以 ， 這道養生粥還是比較不錯 。

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