1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用
法國(guó)科研人員經(jīng)過試驗(yàn)得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量 ， 增加膽汁分泌和膽汁酸功能 ， 因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石 。有人實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn) ， 經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中 ， 有50％以上的人 ， 其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10％ 。
2、蘋果的還具有通便和止瀉的雙重功效與作用
蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟；蘋果含有豐富的有機(jī)酸 ， 可刺激胃腸蠕動(dòng) ， 促使大便通暢 。另一方面蘋果中含有果膠 ， 又能抑制腸道不正常的蠕動(dòng) ， 使消化活動(dòng)減慢 ， 從而抑制輕度腹瀉 。
【蘋果的好處有哪些】3、蘋果有降低血壓的作用
蘋果中含有較多的鉀 ， 能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合 ， 使之排出體外 。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時(shí) ， 吃些蘋果 ， 有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì) 。蘋果中含有的磷和鐵等元素 ， 易被腸壁吸收 ， 有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用 。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥 。具有明顯的消除心理壓抑感的作用 。
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