當(dāng)代人心理問(wèn)題的解決方向感覺(jué)自己心理有問(wèn)題了怎么辦 _云知道

【當(dāng)代人心理問(wèn)題的解決方向感覺(jué)自己心理有問(wèn)題了怎么辦】作者 | 徐敬東
如何應(yīng)對(duì)不確定的未來(lái)？我想這個(gè)主題是當(dāng)今中國(guó)社會(huì)絕大多數(shù)人擔(dān)心或正在焦慮的事情。無(wú)論企業(yè)界還是個(gè)人，在面對(duì)未來(lái)的時(shí)候，可能沒(méi)有一個(gè)人是內(nèi)心完全確定的，因?yàn)檎麄€(gè)大環(huán)境正面臨激烈的變遷。

研究心理學(xué)的目標(biāo)就是讓每個(gè)人都擁有幸福感！
在面對(duì)尤其大的環(huán)境激烈動(dòng)蕩和變遷的時(shí)候，依然可以擁有一份比較強(qiáng)大的心理狀態(tài)，去應(yīng)對(duì)未來(lái)的變化。這是心理學(xué)服務(wù)于人群的真正目的，也是每一個(gè)對(duì)心理學(xué)感興趣并研究和學(xué)習(xí)心理學(xué)的人，最終能夠?qū)⑺鶎W(xué)應(yīng)對(duì)的場(chǎng)景，就是面對(duì)不確定的未來(lái) 。所以在當(dāng)今形勢(shì)下，心理學(xué)正展現(xiàn)出前所未有的應(yīng)用價(jià)值。

遇到心理問(wèn)題時(shí)該如何尋求幫助？
我們經(jīng)常遇到一些家長(zhǎng)，帶著自己的孩子來(lái)咨詢心理上的問(wèn)題。比如厭學(xué)，或者面對(duì)大的考試時(shí)，突然身體就不適了，其實(shí)并非真是身體上有什么變故，而是因?yàn)樗麄兊男睦沓惺懿涣诉@樣的壓力。當(dāng)他們來(lái)找我們的時(shí)候，都是事先去過(guò)醫(yī)院的。我經(jīng)常聽到的反饋信息是，醫(yī)院精神衛(wèi)生科人滿為患，掛號(hào)都掛不進(jìn)去。
不禁令我非常唏噓，當(dāng)然社會(huì)各界人士對(duì)醫(yī)院無(wú)比信任，所以心理出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，第一反應(yīng)也是去找醫(yī)院。然而很可惜的是，醫(yī)院能分給每一個(gè)“病患”的時(shí)間非常短，當(dāng)然從醫(yī)院角度來(lái)講是病患，我們則稱之為客戶或來(lái)訪者。醫(yī)院對(duì)于病患來(lái)說(shuō)，給予的時(shí)間可能每人不超過(guò)10分鐘，他們給出的解決方案經(jīng)常是開藥。

心理問(wèn)題無(wú)法通過(guò)藥物解決，需要心理成長(zhǎng)、認(rèn)知和信念轉(zhuǎn)變！
然而心理問(wèn)題通過(guò)吃藥，實(shí)際上是無(wú)法解決的，而是需要通過(guò)心理成長(zhǎng)、心理認(rèn)知或內(nèi)心信念的轉(zhuǎn)變，才可以應(yīng)對(duì)變動(dòng)的未來(lái)或現(xiàn)實(shí)的壓力，這是人們所真正擁有的資本和解決方向。也就是說(shuō)，心理問(wèn)題要用心來(lái)治，而不是化學(xué)制劑來(lái)治療。事實(shí)也正說(shuō)明了這個(gè)道理，靠吃藥到最終都沒(méi)法解決心理問(wèn)題。
藥物只能解決什么呢？假設(shè)你已經(jīng)失眠了，已經(jīng)陷入深深的抑郁，已經(jīng)躁狂了……可能需要一些藥物幫助你在精神上保持一定程度的鎮(zhèn)定，能夠讓你的生活繼續(xù)維持下去。但如果要讓生活品質(zhì)得到提升，從這個(gè)角度看，光是化學(xué)制品是解決不了問(wèn)題的，而恰恰是心理學(xué)從心理角度切入，從心態(tài)建設(shè)及價(jià)值觀和信念角度調(diào)整，才能讓一個(gè)人正確地面對(duì)現(xiàn)實(shí)和未來(lái) 。

心理學(xué)學(xué)習(xí)的重要性！何為積極心理學(xué)？
這里我想強(qiáng)調(diào)一下，心理學(xué)學(xué)習(xí)在當(dāng)今世界的重要性，已經(jīng)被提到了前所未有的重要層面。過(guò)去心理問(wèn)題是通過(guò)宗教方式來(lái)解決的，但當(dāng)今世界，當(dāng)科學(xué)深刻影響人類的生活方式及思維方式之后，宗教的力量和作用已經(jīng)越來(lái)越式微了。所以當(dāng)代人，無(wú)論是中國(guó)人還是外國(guó)人，只要出現(xiàn)了心理問(wèn)題，真正的解決之道還是需要用心理方式來(lái)解決。而實(shí)際上，當(dāng)一個(gè)人真正出現(xiàn)心理問(wèn)題，如果要去求助專業(yè)的心理工作者，有效徹底解決心理問(wèn)題時(shí)，費(fèi)用是非常昂貴的，耗時(shí)也非常長(zhǎng) 。所以，我反而建議大家不如系統(tǒng)地學(xué)習(xí)積極心理學(xué) 。
所謂的積極心理學(xué)，就是怎么幫助自己在各種場(chǎng)景之下，都能擁有正面積極的心態(tài)，這是積極心理學(xué)最重要的一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo) 。完整學(xué)習(xí)積極心理學(xué)所耗費(fèi)的費(fèi)用和時(shí)間，實(shí)際上遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于一對(duì)一請(qǐng)求專業(yè)心理學(xué)家調(diào)整心理問(wèn)題所耗費(fèi)的代價(jià)！而且一旦學(xué)會(huì)了，可以終身受益，如果你悟性不錯(cuò)，或者堅(jiān)持學(xué)習(xí)，甚至有可能成為一個(gè)專業(yè)人士，不僅自己受益，還能幫助更多的人，并從中收到更大的收獲。