隨著二胎政策的放開，越來越多的女性都正在或即將經歷母乳喂養(哺乳)這件事 。然而，不少人誤認為母乳喂養是女性天生就會的事，并沒有給予足夠的重視 。因此，在產前并沒有真正系統學習或了解過正確的哺乳知識，也并不了解尋求專業指導的途徑，以至于在哺乳期間，寶媽們常常出現積乳、乳腺炎甚至乳腺膿腫等狀況，苦不堪言 。
因此，如何科學地進行母乳喂養成了新手媽媽們在孩子出生后面臨的第一個難題 。
哺乳的原理說到哺乳，我們先來說說母乳是怎樣產生的 。當寶寶吸吮乳暈時，可以刺激到媽媽乳暈皮膚下方的機械神經受體，從而產生一種神經沖動，這種神經沖動可以使中樞神經系統釋放“泌乳素”和“催產素”兩種物質 。其中的泌乳素可以促進乳腺腺泡分泌乳汁，我們稱之為泌乳反射；而催產素則可以使得乳腺導管內的泌乳壓力周期性升高，刺激乳腺管平滑肌，使得乳汁排出，我們稱之為噴乳反射，也就是俗稱的“奶陣” 。
【用吸奶器的正確坐姿 正確的哺乳姿勢】 也就是說，通過泌乳反射和噴乳反射，媽媽就完成了分泌乳汁和乳汁排出的這個過程，寶寶也就有了“口糧” 。
什么是正確的哺乳姿勢？在哺乳過程中，作為媽媽最重要的就是和寶寶一起建立一個正確的哺乳姿勢 。
正確的哺乳姿勢要點：
幫助寶寶壓下巴，翻嘴唇，尤其是下嘴唇，讓寶寶的嘴巴張到足夠大，保證吸吮時銜住的是乳暈，而不是乳頭 。
這樣既可以讓寶寶有效地吸吮，也可以減輕寶媽喂養時的疼痛感，降低哺乳期積乳、發生乳腺炎的幾率 。
人工擠奶的幾種方法在哺乳時，除了讓寶寶直接吸吮，通過人工擠奶的方式，擠出奶水再進行喂養同樣可行 。目前，人工擠奶的方式有手動擠奶、機器輔助擠奶兩種 。
我們先來說手動擠奶 。這個過程首先需要通過按摩刺激噴乳反射，也就是“奶陣”，再通過正確的手法幫助乳汁排出 。具體的按摩手法有“乳房按摩法”和“乳頭刺激法”兩種：
1
乳房按摩法 —— 螺旋式按摩法：指腹稍微用力，從乳房上方的胸壁開始，以螺旋方式按摩乳房 。
2
乳房按摩法 —— 垂直式按摩：手從乳房上方胸壁，輕撫至乳頭 。
3
乳房按摩法 —— 地心引力法：身體微向前傾，借助地心引力讓乳房往下垂，然后用雙手輕輕晃動乳房 。
4
乳頭刺激法：用拇指和食指輕輕旋轉摩擦乳頭，以達到刺激“奶陣”的效果 。
這時候經常會有寶媽說：嗯，這個簡單 。于是就可能出現用雙手直接拉扯、擠壓乳頭的情況，得到的結果可想而知，不僅無法有效排出乳汁，還會使乳頭下的大導管腫脹，堵塞乳汁排出口，繼而引發乳汁淤積、甚至乳腺炎 。
那么如何正確的使用手法排出乳汁呢？這個時候需要使用“C”字型法：將手指與手掌彎曲呈“C”字型，放在乳暈周圍2-3cm處 。第一個動作是下壓，也就是5個手指垂直、輕柔向胸腔方向按壓 。第二個動作是擠，也就是逐漸向乳頭乳暈方向收攏5指 。壓、擠、壓、擠，通過這兩個動作反復的配合，就可以有效、無痛地排出乳汁了 。
機器輔助擠奶選擇合適的吸乳護罩至關重要
除了手動擠奶以外，還可以使用機器來輔助 。主要有手動輔助吸奶器擠奶、全自動吸奶器擠奶兩種方式 。
這里更推薦用全自動吸奶器擠奶，因為手動輔助吸奶器僅靠真空負壓抽吸，沒有刺激奶陣的環節，因此排出乳汁的效率有限且容易損傷乳管 。而全自動吸奶器由于增加了按摩刺激奶陣的步驟，并且同時具備真空負壓抽吸和正壓擠壓的功能，使得吸奶效率得到大大提升！
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