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以愛情為基礎的婚姻是神圣的，也同時具有極其生活化的煙火氣息 。
【情感導師在線咨詢 情感導師在線咨詢服務】但當出現第三個人來共享愛情時，一種被叫做“婚外情”的東西，便以其強有力的殺傷性，破壞了愛情，甚至婚姻 。
婚外情的一方，或者明修棧道，或者暗度陳倉，一人享受兩個異性的愛，左右搖擺 。而被婚外情的一方，要么被蒙在鼓里，要么已經知道了真相，看著這個被撕碎的傷口里往外汩汩流著鮮血，做著或激烈或壓抑的回應 。
發生婚外情后，不同的人反應不一樣，不同家庭的處理方式也不同 。目前大眾通行的做法是：把小三打跑、把出軌方搞臭、三方和平共處、離婚散伙 。這些顯然都是不快樂不幸福的 。
只有情商極高的人，才會在伴侶出軌后，采取第五種方法：學習兩性知識，了解對方出軌的深層原因，然后通過自身的學習成長，把對方吸引回來，讓破裂的關系起死回生 。
第一步，降低需求，管理情緒 。
大多數人在知道伴侶出軌時，會有強烈的情緒反應：憤怒、嫉妒、悲傷、焦慮甚至恐懼，在這些情緒的驅使下，當事人會做出不同的反應：跟蹤、控制、暴力、討好、跪舔等等，以期對方回到自己身邊 。
人的情緒來源于心理需求和生理需求是否得到滿足 。需求感過高的一方往往不被重視，越想得到，對方就會越想逃避，兩人之間的距離就會越來越遠 。
這個時候最需要做的是降低需求，冷凍情感，給彼此時間和空間，管理好自己的各種情緒，避免沖突 。
人在強烈的矛盾沖突中，很容易說出過激的話，做出偏激的事情，既不利于婚姻修復，還會讓關系進一步惡化 。先解決好心情，才有能力處理好事情 。

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第二步，接納現實，調整心態 。
接納現在婚姻關系已經受損的事實，調整好自己的心態 。
在婚姻中，有幾種致命的心態：
堅持“我是對的”；托付心態--結婚后就把自己的幸福快樂寄托于另一個人身上；捆綁心態—感覺結婚了兩個人就應該是一體的，不能接受片刻分離；不愿意討論自己與對方的內心感受；維持表面和諧，不愿處理沖突，也不知如何處理沖突 。先對號入座，看看自己存在哪些方面的問題，通過自學或者向專業機構求助的方式，去尋找癥結，聚焦問題所在，尋找兩人之間感情出現問題的原因，在最快的時間內針對癥結修正不良心態，學習新的兩性相處知識，為日后重建新的互動打好基礎 。
第三步，提升自我，重建關系
修復破裂的關系，其中很重要的一點就是提升自我，形成二次吸引，通過內在和外在的雙重提升，給對方提供一個優質愛人 。
把本該在婚姻中做好的自我修煉和自我成長慢慢補充起來，既有照顧自己幸?？鞓返哪芰?，又有處理兩性關系的智慧，亡羊補牢，為時未晚 。
人都是有擇優性的，當TA通過比較，發現你的價值高于婚外情對象，才有可能會被你吸引慢慢回歸，嘗試重新建立親密關系 。
最后，理解寬容，用“愛”挽回
從婚外情這個傷口里流出來的，是多年以來積累的信任，想要重回甜蜜，需要注入更多的信任和寬容 。
對方回歸后，不要總拿對方對自己的態度跟TA對第三者的態度作對比，更不要總揪住對方的錯誤不放，每隔幾天就開一次批斗會，讓對方覺得就算回歸了，未來也是暗無天日的，從而真正的完全決裂 。
婚外情的發生，往往不是一個人的錯，被出軌方或多或少也是要承擔一些責任的 。

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