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如何判斷自己上火 上火吃什么可以降火

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如何判斷自己上火 上火吃什么可以降火


判斷有沒有上火，主要看癥狀，常見的上火分為胃火、肝火、肺熱、心火 。胃火癥狀有口臭，舌苔厚黃，牙齦腫痛，口舌生瘡，可以服用黃連上清片 。肝火癥狀有舌兩邊紅，容易發火，頭暈頭脹、耳鳴，可以服用龍膽瀉肝丸或用菊花泡水喝 。肺熱癥狀有咳嗽，黃痰，用桑葉煮水喝 。心火癥狀是舌尖紅，小便熱痛，心煩 ?？梢杂弥袢~泡水喝 。
判斷自己上火的方法
1、有低熱、盜汗、心煩、口干、復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等癥狀，這是心火導致的 。
2、有干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等癥狀，這是肺火導致的 。
3、有咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔、上腹不適、口干口苦、大便干硬等癥狀，這是胃火導致的 。
4、有頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血等癥狀，這是肝火導致的 。
5、主要表現為頭暈眼花、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等癥狀，這是腎火導致的 。
上火吃什么可以降火
既然了解了上火的癥狀，我們不妨再多了解一些，來看看上火吃什么可以降火 。
可以降火的食物1：綠豆
綠豆有清熱、解毒、降火等多重功效 。將綠豆熬至粥狀后食用，是理想的解暑佳品 。
可以降火的食物2：苦瓜
苦瓜的降火功效十分顯著，不論是清炒苦瓜、苦瓜榨汁都有清透的口感 。
可以降火的食物3：雪梨
雪梨有生津止渴、清熱降火的功效 。將雪梨削皮后加入冰糖熬成汁飲用，能夠止咳化痰，經常食用雪梨還能調節內分泌、美容養顏 。
可以降火的食物4：柚子
【如何判斷自己上火 上火吃什么可以降火】柚子的果肉性寒，味甘、酸，有清熱化痰以及健脾消食的作用，食用柚子可以有效的解決因積食所引起的上火、口臭等癥 。而柚子皮可以理氣化痰、散寒燥濕 。

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