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益生菌是指對人體有益的菌群，可以調(diào)節(jié)人體粘膜與系統(tǒng)免疫功能或通過調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡，促進營養(yǎng)吸收保持腸道健康 。那么益生菌可以長期吃嗎？一起來看看吧 。
益生菌可以長期吃嗎
益生菌不可以長期吃 。益生菌臨床上多用于治療因為腸道菌群失調(diào)而引起的消化不良表現(xiàn) 。人體腸道內(nèi)本身存在一定量的益生菌，如果長期使用益生菌類的藥物可能會造成某種菌群數(shù)量增多，從而再次出現(xiàn)腸道內(nèi)菌群紊亂的癥狀 。
益生菌的作用與功效
1.增強人體免疫力
益生菌對腸道的調(diào)理作用讓腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用率增加，人體能更好的消化吸收營養(yǎng)，加上良好的排毒狀況，免疫力就會有所提高 。
2.改善便秘與腹瀉
益生菌可以調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，改善便秘與腹瀉 。益生菌以活菌的方式進入人體腸道內(nèi)，并通過生長以及代謝作用，促進腸道內(nèi)菌群的正常抑制腸內(nèi)腐敗物質(zhì)的產(chǎn)生，從而保證了腸道機能的正常 。
3.降血脂
醫(yī)學研究表明益生菌具有血液清道夫的作用，能夠消除血管壁的膽固醇，緩解動脈硬化，心臟供血不足和脂肪肝等情況 。
4.預防過敏
益生菌能預防人體過敏，能平衡人體內(nèi)的各種免疫應(yīng)答機制，能夠避免各種的過敏源對人體產(chǎn)生一定的過敏反應(yīng)，能減少肌膚的各種皮膚變化等 。
5.抑制腫瘤生長
益生菌能夠起到抑制腸道中某些酶的活性的作用，如尿素，消極還原酶，偶氮還原酶等，這些酶能參與腸道中致癌物質(zhì)生成，膽鹽經(jīng)腸道遇到有害細菌發(fā)生接力，也會導致致癌物產(chǎn)生，引起腸癌 。
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