養(yǎng)貓可以減輕壓力有媒體報(bào)道美國(guó)華盛頓州立大學(xué)研究人員在《AERA Open》期刊發(fā)表了一項(xiàng)新的研究，指出與寵物貓狗相處的確可以幫助人們緩解壓力 。
研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)關(guān)于幫助人們緩解壓力的實(shí)驗(yàn)，他們選了249名大學(xué)生，并分成四個(gè)組 。讓四組大學(xué)生分別用不同的方式與貓狗接觸，然后通過(guò)檢測(cè)大學(xué)生唾液中的皮質(zhì)醇含量來(lái)對(duì)比每個(gè)組緩解壓力的效果 。
皮質(zhì)醇是腎上腺分泌的腎上腺皮質(zhì)激素之中的糖皮質(zhì)激素 。研究發(fā)現(xiàn)，特定的皮質(zhì)醇水平變化與失常的促腎上腺皮質(zhì)素水平、抑郁癥、壓力有關(guān)，壓力會(huì)刺激皮質(zhì)醇水平的升高，故而又稱(chēng)“壓力荷爾蒙” 。皮質(zhì)醇會(huì)提高血壓、血糖水平和產(chǎn)生免疫抑制作用 。皮質(zhì)醇的水平越高對(duì)健康越不利 。
第一組：研究人員讓大學(xué)生對(duì)寵物貓狗進(jìn)行撫摸與玩耍 。
第二組：任務(wù)是讓大學(xué)生排隊(duì)等候與寵物玩耍 。
第三組：讓大學(xué)生觀看相同寵物的幻燈片 。
第四組：大學(xué)生們?cè)谝粋€(gè)沒(méi)有手機(jī)等其他物品的房間里安靜的等待10分鐘，并告知他們等候片刻就可以與寵物們玩耍 。
測(cè)試時(shí)間是十分鐘 。然后，研究人員通過(guò)檢測(cè)大學(xué)生們唾液中皮質(zhì)醇的水平與測(cè)試活動(dòng)之前的皮質(zhì)醇水平進(jìn)行對(duì)比，得出了四組大學(xué)生在實(shí)驗(yàn)后的壓力緩解情況 。
結(jié)果表明，第一組能夠直接與貓狗互動(dòng)的大學(xué)生皮質(zhì)醇水平明顯降低，他們的壓力在與貓狗接觸十分鐘內(nèi)就得到了有效的緩解 。
在2002年也有研究人員進(jìn)行了寵物對(duì)人健康影響的研究，實(shí)驗(yàn)分為擁有寵物的人，和沒(méi)有寵物的人 。結(jié)果表明，與沒(méi)有養(yǎng)寵物的人相比，擁有寵物的人在遇到壓力時(shí)心率和血壓增加幅度更小，恢復(fù)速度更快 。
【養(yǎng)貓有什么好處？養(yǎng)貓竟然還可以避免抑郁癥！】許多實(shí)驗(yàn)表明了與寵物貓狗相處的人幸福感更強(qiáng)，壓力和焦慮感更小，寵物貓狗能明顯減輕主人的孤獨(dú)感、焦慮和沮喪的心情，降低患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn) 。
養(yǎng)貓可以避免抑郁癥根據(jù)關(guān)于抑郁癥的研究，照顧貓狗可以讓主人更有責(zé)任感，而責(zé)任感可以促進(jìn)心理健康 。心理學(xué)家認(rèn)為，因?yàn)閷櫸镏魅思缲?fù)照顧寵物的任務(wù)，通過(guò)很好的完成這項(xiàng)任務(wù)，有助于建立自尊心，讓自己很有成就感 。自尊心對(duì)抑郁癥患者的康復(fù)是至關(guān)重要的，許多抑郁癥患者都是由于各種原因?qū)е伦宰鹦南陆?，極度否定自己，從而走上不歸路 。
讓抑郁癥患者與貓咪相處，還有助于降低孤獨(dú)感，增加戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)，以及樹(shù)立自信心，增加社交頻率 。這些都有助于抑郁癥患者病情的控制和減輕 。在國(guó)外，醫(yī)生常使用讓患者養(yǎng)寵物貓狗的方法，用于抑郁癥患者的輔助治療，且起到很好的效果 。
一項(xiàng)來(lái)自加州大學(xué)洛杉磯分校的抑郁癥研究表明，與動(dòng)物接觸能夠改善情緒 。在抑郁癥患者接受治療的同時(shí)，養(yǎng)一只寵物，對(duì)于輕度或者中度的抑郁癥患者病情會(huì)有明顯改善 。
2018年，葡萄牙的一個(gè)研究小組在《精神病學(xué)雜志》上發(fā)表研究報(bào)道，貓和狗能夠減輕那些曾接受抑郁治療但沒(méi)有作用的重度抑郁癥患者的病情 。醫(yī)院研究人員Jorge和Daniela招募了80名患有嚴(yán)重抑郁癥的門(mén)診病人，并邀請(qǐng)他們收養(yǎng)貓和狗，其中由33人收養(yǎng)貓和狗，另外有33人沒(méi)有收養(yǎng)，研究結(jié)果證明與貓狗相處的33人抑郁癥病情得到減輕 。
已有大量研究證明對(duì)于抑郁癥患者，養(yǎng)寵物貓狗會(huì)對(duì)恢復(fù)健康起到積極的作用 。然而，由于每個(gè)患者抑郁的原因不同，所以并不是所有抑郁癥患者都能夠通過(guò)飼養(yǎng)寵物來(lái)減輕病情 。養(yǎng)寵物可以協(xié)助治療抑郁癥，但不能完全替代正規(guī)的治療措施 。
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