偏頭痛是神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病 ， 女性較男性多見(jiàn) ， 多表現(xiàn)為一側(cè)頭部反復(fù)發(fā)作的搏動(dòng)性痛 。那么偏頭痛怎么緩解呢？下面一起來(lái)了解一下吧 。
偏頭痛怎么緩解
1.熱水浸手
偏頭痛發(fā)作時(shí) ， 可將雙手浸沒(méi)于一盆熱水中（水溫以手入水后能忍受為宜） ， 堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右 ， 可讓手部血管擴(kuò)張 ， 腦部血液相應(yīng)減少 ， 從而使痛感逐漸減輕 。
2.多吃含鎂食物
偏頭痛患者在平時(shí)的生活中 ， 應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物 ， 如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等 ， 這可有效的緩解偏頭痛的癥狀 。盡量少喝咖啡、紅酒 ， 多吃點(diǎn)帶維生素的食物 。
3.按揉太陽(yáng)穴
每天早晚對(duì)太陽(yáng)穴進(jìn)行按摩 。雙手中指按住太陽(yáng)穴 ， 以轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)的方式進(jìn)行按揉 ， 順時(shí)針?lè)较蛉嗥甙巳?， 逆時(shí)針?lè)较蛉嗥甙巳?， 反復(fù)堅(jiān)持幾天能緩解偏頭痛 。
4.冷敷和熱敷
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷 ， 這方法對(duì)許多人有效；而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡 。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí) ， 你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭 ， 并按摩太陽(yáng)穴的血管以減輕頭痛 。
5.梳摩痛點(diǎn)
將雙手的十個(gè)指尖 ， 放在頭部最痛的地方 ， 像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速按摩 ， 每次梳摩100個(gè)來(lái)回 ， 每天早、中、晚飯前各做1次 ， 可達(dá)到止痛目的 。
6.藥物治療
臨床治療偏頭痛通常應(yīng)在癥狀起始時(shí)立即服藥 。治療藥物包括非特異性止痛藥 ， 例如：非甾體類抗炎藥、阿片類藥物和特異性藥物 ， 例如：麥角類制劑、曲普坦類藥物 。藥物選擇應(yīng)根據(jù)頭痛程度、伴隨癥狀、既往用藥情況等綜合考慮 ， 進(jìn)行個(gè)體化治療 。
【偏頭痛怎么緩解 緩解偏頭痛的有效辦法】溫馨提示：精神緊張或失眠也容易誘發(fā)偏頭痛發(fā)作 ， 所以大家要注意勞逸結(jié)合 。如果偏頭疼發(fā)作頻繁 ， 建議你尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助 。
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