夫妻生活在一個屋檐下，成長背景的不同，教育與認知水平的差異，每個人有著過往的不同經(jīng)歷，導致我們對待同一件事情的感受是不同的，夫妻倆婚后的朝夕相處，時間久了，難免會發(fā)生摩擦，為了更好的了解對方的處事方式，我們需要有一個穩(wěn)定的情緒 。
人們遇到不舒服時，都會與之對抗，生理上的對抗，是為了保護我們，免受傷害，當我們面臨實際危險時，本能的反應是戰(zhàn)斗，逃跑，或僵住不動 。當我們里面的情緒開始來攻擊我們的時，我們這種對抗的本能會變成自我批評，逃跑的本能就會變成情感麻木，而僵住不動則像大腦被卡住一樣 。
所以，婚姻中，我們要學會溝通的藝術，讓夫妻感情更好，婚姻更幸福
第一：開口之前處理好自己的情緒
這個時候，我們要學會與情緒做朋友，了解我們的情緒想告訴我們什么？是曾經(jīng)遺忘的，還是曾經(jīng)特別看重的 。這個時候，去正視它，放下它，讓我們更好的生活 。
所有的負面情緒都是在告訴我們，我們需要被看見、被聽見、被重視、被傾聽、被需要以及我們核心的需求——被愛 。以我們原本的樣子被愛 。世界上的所有人和我們的需要一樣，他們也需要被愛 。既然如此，我們就需要慢下來，聽聽對方的需要，增加了智慧，心中的關懷之情自然就油然而生 。
【學會這三點溝通技巧 夫妻怎樣溝通15個技巧】第二：嘗試表達感受
有效的溝通，不是在發(fā)泄自己的情緒，而是在正確地表達自己的感受，比如說丈夫在出言不遜的時候，你感覺到不被尊重，但是如果你也用一樣的方式回懟，那么這場溝通就會變成爭吵，這時候，你應該做的就是真實的表達自己，我感覺到不被尊重，尤其是你說滾這個字，我感覺到很受傷 。又比如說丈夫出去應酬很晚才回來，妻子很生氣，如果妻子這樣說：“玩到這么晚，你是去哪里鬼混了！”，那么只會增加丈夫的厭惡感，但如果妻子換成“這么晚了才回來，我擔心你一晚上了，以后出門應酬，給我個消息，讓我知道你是安全的，我也好不那么擔心了 。”是不是更容易讓丈夫接受一些呢 。
第三：明確提出自己的需求
很多女性在婚姻里，也會延續(xù)戀愛時的相處模式，那么是我需要什么，對方應該心有靈犀 。但是婚姻和戀愛不同，戀愛是和一個人的優(yōu)點相處，而婚姻是和一個人的缺點在相處 。
婚后，兩個人的溝通中，要學會清楚地表達自己的需求，而不是讓對方去猜你想要的是什么 。大多數(shù)男人在婚后，會把責任放在前面，所以他們不會再像戀愛時那樣投入很多時間在感情上了 。畢竟一個家庭的責任在肩上，也不允許他們只談情說愛 。這個時候，妻子們要學會直接地表達自己的需求，這樣夫妻相處也會更加輕松些，婚姻的幸福度也會高一些 。
通過這樣的溝通，我們建立了一個良性溝通的管道，無論是夫妻關系還是和家人朋友、同事、客戶關系，親子關系里，都能有一個平等、尊重、理解、真誠的交流，在溝通中自然會變得輕松，溝通是一門藝術，好的關系能讓我們保持舒暢，良好的溝通是幫助我們更理解對方的渠道之一，愿所有的夫妻在家庭關系里，也能建立親密，擁有幸福的人生 。
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