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為什么還是挽回不了TA 沒有挽回不了的感情

云知道心理情感


很多人分手后一定會使用這些方法去挽回的：信息電話轟炸、死纏爛打、親朋好友的勸說等行為，但結果卻是很不如意，有的人甚至是直接被對方刪除拉黑所有的聯系方式，從而導致挽回的難度從簡易直接升級到煉獄模式 。

為什么還是挽回不了TA 沒有挽回不了的感情


在心理學上有一個名詞叫“曝光效應”，只要經常出現就會增加喜歡的程度 。但是，曝光效應的前提是對方對你有好的印象 。如果之前有過沖突，頻率越高，就越會讓對方反感 。而分手意味著對方對你有負面印象 。這個時候，死纏爛打只會加速對方的離去 。此時很多人會說，我已經意識到問題了，為了成為對方理想中的狀態努力著 。
為什么他還是不理我，沒有好印象？主要有以下原因:
1. 關系中存在的問題沒有改變 。所謂的改變只是口頭說說而已 。聊天的態度還是和以前一樣，不懂得換位思考，自我，控制欲強，還以男/女朋友身份面對對方，這讓對方更加不愿意相信你；
2. 對關系中存在的問題做了改變，但沒有做相應的展示，對方也沒有看到你的改變；
3. 對關系中存在的問題做出了改變，也做出了相應的展示，但時間太短，無法消除對方的負面印象 。需要持續傳達你的變化或者調整展示方式，比如朋友圈、朋友的傳遞、社交軟件的展示、日常聊天等
4. 你們關系中的問題也相應地被改變和展現 。對方也感受到了你的改變，但是對方還是不相信你，不知道你的改變是暫時的還是真的在成長 。所以，對你還是有戒心和抵觸的 。這個時候還是需要通過以上的方法不斷傳達變化，直到對方相信你真的變了 。
所以，想要前任和你和好，前提是你是否真的意識到了自己的問題，有沒有改變，你的問題能不能解決 。
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挽回的第一步:通過表面問題找出分手的真正原因
分手絕對不是對方說的那些虛詞，比如性格不合，父母反對，不適合談戀愛等等 。一段感情的破裂，往往是積累造成的 。
比如：缺乏推心置腹的交流，不懂得傾聽，不懂得了解對方內心的想法和感受(最重要的一點)；聊天越來越少，共同話題越來越少，不在一個頻道上；經常吵架，經常和對方發脾氣；你從來沒有把對方提出的問題放在心上；還有很多人在關系穩定后會變得懈怠，覺得彼此已經那么熟悉了 。很多方面可以很隨意，真正重要的是他們慢慢開始不注重外在形象，說話肆無忌憚，生活質量差等等，這些對方很在意但卻是被你忽略的東西 。
當你想彌補的時候，就要跳出表面，反思你們關系中更深層次的問題，多想想對方平時有哪些不開心的事情，有哪些多次吵架都沒有解決的問題 。對方平時會吐槽你的地方，哪怕是個玩笑，也不要掉以輕心，因為對方能說出這句話，說明對方在乎的 。只有所有的問題都解決了，對方才會在評價這段感情的時候再給你一次機會 。除了發現和解決問題，在復合的過程中，控制和調節自己的情緒也很重要 。
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挽回的第二步:學會控制自己的情緒
如果連自己的情緒都控制不了，掌握再多的復合技巧，從外界得到任何幫助都是沒有意義的 。因為情緒不穩定，很容易在聊天、見面的過程中做出錯誤操作，導致難度升級甚至復合失敗 。
當然，每個人都有情緒，但是我們可以避免下面的動作來調整自己的情緒變化 。
1.分手后繼續翻看過去的聊天記錄
很多人分手后都會沉浸在失戀的痛苦中 。夜深人靜的時候，他們會一遍又一遍地翻看過去的聊天記錄和朋友圈，回憶過去的美好 。但是你們分手以后，你越看越懷念，越難過，負面情緒越嚴重 。忍不住想聯系對方 。但這種情況下，對方肯定是不會有好的態度，當你分手后情緒控制能力不夠穩定的情況下，不要總是關注對方的動態 。

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