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產婦可以吃什么水果月子里可以吃什么水果 產婦可以吃什么水果

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產婦可以吃什么水果月子里可以吃什么水果 產婦可以吃什么水果


產后的孕婦身體虛弱 。很多老人都會說坐月子時不能吃水果，因為水果屬于“生冷食物”，吃了會使產婦受涼，落下月子病 。需要適量的補充維生素和其它營養物質 。而大多數水果就是營養物質的最好來源，所以對于產婦來說適當的吃些水果有助于產婦的身體恢復哦 。那下面我們就來說說坐月子吃那些水果好 。
產婦可以吃什么水果
1、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用 。坐月子期間，產婦常常發生便秘 。多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血 。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃 。
2、蘋果
蘋果中含有豐富的營養元素，其中有蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可以非常有效的預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤 。
3、櫻桃
【產婦可以吃什么水果月子里可以吃什么水果 產婦可以吃什么水果】適合體質虛弱者食用，可以幫助調養脾胃，補氣養血，防治消化不良，腰酸背痛，四肢無力 。
4、菠蘿
有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效 。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產婦產后恢復 。
5、葡萄
生完寶寶后，往往會失血過多，多吃葡萄，可以達到補血補氣的作用 。
6、桂圓
桂圓也被稱之為龍眼，在坐月子期間也是可以吃的，即補脾胃之氣，又能補氣血不足 。
7、橘子
橘子具有通乳的作用，產婦乳腺管不通暢或乳汁不足時，可適量吃些能幫助產婦更快的分泌乳液 。注意：一定要連橘絡一起吃掉，否則通乳的作用會打折扣 。
8、奇異果
又稱彌猴桃，常食可強化免疫系統 。對于剖腹產術后恢復有利 。因其性冷，食用前用熱水燙溫，每日一個為宜 。
溫馨提示：
剛生完寶寶的產婦身體較為虛弱、免疫力差，雖然水果有極其豐富的營養成分，但是各種水果的特性不一樣，為了避免對產婦造成影響，建議在產后兩周左右食用 。

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