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吃蝦的好處，你知道多少?相信大家在平時(shí)經(jīng)常會(huì)吃蝦，也都知道蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有助于滋補(bǔ)身體，調(diào)節(jié)脾胃，同時(shí)能達(dá)到強(qiáng)身健體的功效，不管是蝦頭還是蝦肉，連蝦的外殼都有很多的藥用價(jià)值 。那么，小編就來(lái)跟大家分享一下吃蝦有哪些好處 。
吃蝦的好處
一、 壯陽(yáng)益腎
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精的功效，所以蝦也是非常適宜男性吃的一種海鮮 。
二、 通乳
產(chǎn)后新媽媽可以適當(dāng)吃一點(diǎn)蝦，不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能起到通乳的作用，對(duì)母乳喂養(yǎng)也很有好處 。
三、 滋補(bǔ)
凡是久病體虛、氣短乏力的人，吃蝦是很好的滋補(bǔ)方式 。（蝦肉中含有大量蛋白質(zhì)、碳水化合物；蝦皮中含有蝦紅素、鈣、磷、鉀等多種人類所需的營(yíng)養(yǎng)成分） 。
蝦的功效與作用
一、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)
蝦中有三種重要的脂肪酸，有鎮(zhèn)靜作用，能讓人長(zhǎng)時(shí)間保持精力集中 。
二、增強(qiáng)免疫力
蝦中含有豐富的氨基酸，這種氨基酸易被人體吸收，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力的作用 。
三、保護(hù)心血管疾病
蝦中的鎂，可以很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，預(yù)防高血壓和心肌梗死 。
溫馨提示：
1.腐敗變質(zhì)蝦不可食 。
2.色發(fā)紅、身軟、掉拖的蝦不新鮮，盡量不吃 。
【吃蝦的好處和功效與作用 吃蝦的好處 蝦的功效與作用】3.蝦背上的蝦線應(yīng)挑去不吃 。
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