【胃疼怎么辦 如何快速止胃疼】胃疼怎么辦？現在人們工作壓力大，有很多上班族都不注意飲食習慣，時間長了身體就會出現一些疾病，如胃疼 。尤其是在工作的時候，更是很受折磨 。那當胃不舒服的時候怎么辦？下面我們就介紹幾種快速止胃疼的方法，希望可以幫你緩解疼痛 。
胃疼怎么辦
胃痛，中醫又稱胃脘痛，是指上腹（肚臍以上）胃脘部近心窩處發生的疼痛 。此病可由飲食不潔，過饑過飽，情緒激動、緊張或焦慮，感受外邪等因素引起 。胃痛發作的時候，人體應激反應使肌肉處于緊縮狀態，這時候不利于胃部疼痛的緩解，反而會加重疼痛發生 。下面5個方法幫你快速緩解胃疼 。
1、按摩
按內關穴 。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次 。
按足三里 。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重 。
揉按腹部 。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈 。
2、運動
站立彎膝 。雙腳分開與肩同寬，雙手輕放膝上，身體微向前彎 。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀 。保持5～20秒不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉 。
伏地挺身 。俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下 。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開 。保持約10秒鐘 。
3、溫肚子
如果發現肚子是冰涼的，可以將溫毛巾放在肚子上，等肚子感到溫熱的時候，胃疼的癥狀就會有所緩解
4、注意飲食
在出現胃疼的情況下一定不要吃辛辣刺激性的食物，可以吃一些面條或者小米粥等 。
5、放松腹部
胃痛的時候，最好是可以找個地方平躺著，然后輕輕按摩腹部，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點 。
在飲食上最好以清淡為主，不要暴飲暴食，對于長期胃痛的患者，一日三餐一定要有規律，保證營養的均衡 。如果出現不明原因的胃痛，或癥狀無法緩解反而加劇，要及時去醫院就醫，以免延誤病情 。
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