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秋天很多水果都成熟了，水靈靈的香梨，酸甜可口的葡萄，脆甜的大棗等等都是秋季的應(yīng)季水果 。秋天是一個(gè)干燥的季節(jié)，在飲食上也要注意選擇滋潤(rùn)一點(diǎn)的食物，那孕婦秋天吃哪些水果比較好呢？我們一起來了解一下 。
1、秋梨
秋梨被譽(yù)為“百果之宗”，是我國(guó)最古老的果木之一 。它質(zhì)脆多汁，清甜爽口，醇香宜人 。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓 。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用 。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護(hù)嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品 。將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患 。
2、石榴
懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育損傷的幾率,并可以有效地改進(jìn)食欲不振的癥狀,減輕孕婦的嘔吐疼痛,增加營(yíng)養(yǎng)吸收 。所以,在干燥的秋季吃點(diǎn)石榴,可以為媽咪們補(bǔ)水養(yǎng)胎 。
3、葡萄
秋天是葡萄成熟的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候的葡萄無論是口感還是營(yíng)養(yǎng)都是最好的 。孕媽咪吃葡萄可以滋陰補(bǔ)血、強(qiáng)健筋骨、通利小便,還能補(bǔ)充人體所需的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸以及鉀、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì) 。另外,葡萄對(duì)孕媽們還有安胎之效 。
4、無花果
無花果的果實(shí)無論鮮品還是干品均味美可口 。它富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分 。它不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果，而且是一味良藥 。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對(duì)于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著 。孕婦最容易患痔瘡，宜常吃 。
【孕婦秋季適合吃什么水果 孕婦秋季吃什么水果好 孕婦秋季的水果選擇有哪些】總得來說，孕婦媽媽吃水果是比較好的，尤其是像秋天這樣干燥的季節(jié)，要吃一些水果給身體增加“水分” 。孕婦可以選擇應(yīng)季的葡萄、秋梨或者無花果等補(bǔ)充水分，但是不可多食，以免身體不適 。
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